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食用西紅柿對健康有哪些益處？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 03:50

回答5

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劉安靜醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

食用西紅柿具有多種好處，如提供營養(yǎng)、抗氧化、促進消化、保護心血管和增強免疫力等。 1. 提供營養(yǎng)：西紅柿富含維生素 C、維生素 E、鉀、纖維素等多種營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 2. 抗氧化：其含有的番茄紅素是一種強大的抗氧化劑，能清除自由基，減少細胞損傷，預防多種慢性疾病。 3. 促進消化：西紅柿中的纖維素可增加腸道蠕動，促進食物消化和排泄，預防便秘。 4. 保護心血管：有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 5. 增強免疫力：所含的維生素和礦物質(zhì)能增強身體的抵抗力，使身體更能抵御病原體的侵襲。總之，西紅柿是一種營養(yǎng)豐富且對健康有益的食物，建議在日常飲食中適量食用。

2024-12-18 23:34

回答4

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回答2

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王慶松醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

西紅柿還有解救的功能作用，生活中人們常常會喝酒助興等，因此難免會喝醉，這時，在喝酒的同時以西紅柿作為輔食，或是在酒后喝一杯西紅柿汁，這樣能夠有效的起到解酒作用。這是由于西紅柿中含有的檸檬酸可以幫助我們將體內(nèi)的酒精排出體外。

2014-01-11 13:58

回答3

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崔立靜醫(yī)師中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院一級內(nèi)科

問題分析：您好，西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基。保護心血管系統(tǒng)，降低心臟病、高血壓的發(fā)病率，對防癌、抗癌有一定效果。意見建議：西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著，具有美白功效。

2014-01-11 13:58

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