減脂期必備！韓劇同款低卡韓式拌飯教程
最近減脂期間嘴饞，特別想吃韓劇里的韓式拌飯！于是自己動(dòng)手做了一份低卡版的，簡(jiǎn)直太美味了！主食用了雜糧飯，五花肉換成了午餐肉，還加了好多蔬菜，營(yíng)養(yǎng)又健康。所有食材淋上醬汁一拌，簡(jiǎn)直完美！搭配一杯清爽的飲品，清爽解膩，減脂期間也能放心吃。
食材準(zhǔn)備
午餐肉
雞蛋
胡蘿卜
西葫蘆
菠菜
豆芽
香菇
泡菜
韓式辣醬
做法步驟
準(zhǔn)備工作：先把所有食材洗凈切好。
焯水和炒制：豆芽和菠菜沸水焯熟，胡蘿卜、香菇和西葫蘆分別炒熟。
煎午餐肉：午餐肉煎至金黃，再煎一個(gè)太陽(yáng)蛋。
組合：把雜糧飯鋪在碗底，依次擺上所有食材。
拌飯：淋上醬汁，攪拌均勻即可。
小貼士
胡蘿卜和香菇炒的時(shí)候可以加點(diǎn)鹽，味道更鮮美。
午餐肉可以選擇低脂的，這樣更健康。
總之，這款低卡韓式拌飯真的太好吃了，減脂期間也能盡情享受美味！?

作者最近動(dòng)態(tài)

足金八寶羅盤(pán)，慢變也值得！ 近日得遇一...全文

電飯煲燉牛腱子，清爽低脂超簡(jiǎn)單！ 今天來(lái)...全文

熬夜黨自救指南黑發(fā)養(yǎng)顏豆?jié){ 姐妹們，是...全文

發(fā)財(cái)樹(shù)｜家居辦公綠植中的招財(cái)寶物 :信息...全文

5分鐘手作馬來(lái)西亞國(guó)民飲料！ 姐妹們，...全文

綠茶秘法：修仙即修心，惡心同性亦是一種道...全文

卯兔運(yùn)勢(shì)：財(cái)旺情甜，需謹(jǐn)慎 今日生肖卯兔...全文

相關(guān)知識(shí)

減脂期饞嘴必備：13款低卡韓式雜糧拌飯
某手低卡韓式雞肉拌飯，夏日減脂必備
減脂必備！自制低卡韓國(guó)拌飯，熱量爆低
Aug.3｜快樂(lè)減脂餐｜低卡韓式辣雞肉拌飯
「減脂黨必看」低卡版韓式拌飯公式，吃飽不胖的秘密都在醬汁里！
減脂期也能吃的低卡韓式拌飯，簡(jiǎn)單又美味
低卡韓式拌飯：美味又健康的減肥餐
健康減脂的韓式拌飯教程，附詳細(xì)食材清單
低卡韓式拌飯，健康美味新選擇
韓式拌飯減脂期可以吃嗎

網(wǎng)址: 減脂期必備！韓劇同款低卡韓式拌飯教程 http://www.u1s5d6.cn/newsview1269300.html