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減脂期也能吃的低卡韓式拌飯，簡單又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 20:49

減脂期也能吃的低卡韓式拌飯，簡單又美味！
減脂期間也能享受的美味韓式拌飯，晚上吃了一大碗，早上一稱竟然瘦了一斤！減脂的朋友們，快來試試這個簡單又美味的低卡韓式拌飯吧！

初始體重：123斤
目前體重：113斤

只需六步，輕松搞定！

第一步：蒸上糙米飯（別忘了清洗配菜哦），蔬菜都可以，比如綠豆芽、小油菜、西葫蘆和蘿卜。西葫蘆切片，豬肉切成片腌制（一勺料酒和一勺半生抽）。

第二步：將配菜焯水后盛出。

第三步：熱鍋燒油，放入豬肉片翻炒至熟，然后盛出。

第四步：熱鍋燒油，煎一個荷包蛋（多放點油）。

第五步：調(diào)制醬料：兩勺韓式辣醬、兩勺生抽、一勺雪碧、一勺香油、一勺芝麻和半勺糖。

第六步：將所有食材混合均勻，盛出。

根據(jù)大家的減肥目標(biāo)來調(diào)整蔬菜和米飯的比例。減肥期間也要好好吃飯，這樣才能健康減脂哦！

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