首頁資訊韓國瑜伽普拉提體驗：價格、環(huán)境和感受分享

韓國瑜伽普拉提體驗：價格、環(huán)境和感受分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月17日 21:07

韓國瑜伽普拉提體驗：價格、環(huán)境和感受分享
韓國社會對外貌的重視讓很多人選擇通過運動來保持健康和緩解壓力。健身、瑜伽和普拉提等運動場所因此非常發(fā)達。在大學附近、地鐵站和居民區(qū)，健身房、瑜伽館和普拉提館隨處可見。下面分享一下我在韓國瑜伽館+普拉提館的體驗和費用情況。

費用情況：
我所在的瑜伽館+普拉提館，12次瑜伽（1:18）+12次普拉提（1:4）的費用是47萬韓元。因為我是續(xù)費會員，所以便宜了10萬，還送了2節(jié)瑜伽和2節(jié)普拉提課程，最終支付了37萬韓元，共14節(jié)瑜伽和14節(jié)普拉提課程。雖然課程設(shè)置是1:18和1:4，但如果時間安排得當，瑜伽課一般是1:6，普拉提課是1:1。

??設(shè)施和師資情況：
我上課的地方不大，但設(shè)施齊全，包括瑜伽室、普拉提室、廁所、淋浴間、更衣室、前臺和商談室。運動器械都很新，課程預約通過專門的app進行，非常方便智能。老師們都有各種資格證，教學能力強，非常負責耐心，脾氣也很好。每個學員都會受到老師的關(guān)心，上1:1普拉提課時，老師還會和我聊她要去海南度蜜月的事情。

?♀?學員情況：
在各種社交平臺上可以看到很多身材很好的人，但在我上課的同學們中，很少見到這樣的人。很多同學已經(jīng)練習了很久，能輕松完成空中瑜伽等高難度動作。她們的身材看起來健康緊致，沒有網(wǎng)上那種過度修飾的感覺。瑜伽老師和普拉提老師也沒有完美的身材，也會有輕微的臀部凹陷等問題。大部分人的身材還是靠天生，后天只能通過運動來改善。所以大家不要因為看到網(wǎng)上的好身材而焦慮，普通人也有很多。

運動后感受：
瑜伽和普拉提不會明顯減脂。去年冬天我運動了三個月，體脂率一點也沒下降。后來通過跳繩和跳劉畊宏才減脂成功。雖然不減脂，但這些運動對力量和矯正錯誤姿勢塑形有很大幫助，變化非常明顯。最重要的是，長期運動會讓身體和精神健康狀態(tài)更好。雖然我可以沒錢，但不能不健康。

ps：封面圖是我們的老師。