瘦小腿的5個(gè)日常動(dòng)作 ，讓你擁有小細(xì)腿！

瘦小腿的5個(gè)日常動(dòng)作 ，讓你擁有小細(xì)腿！ 除了合理控制飲食，結(jié)合適量的有氧運(yùn)動(dòng)減掉多余脂肪之外，拉伸小腿肌肉也是瘦小腿非常重要的環(huán)節(jié)。 每天拉伸小腿肌肉1-2次，時(shí)間充裕甚至可以多次拉伸小腿，利于放松緊張的小腿肌肉，讓小腿肌肉變得纖長(zhǎng)，促進(jìn)小腿部位脂肪的分解。 下面這套小腿拉伸的動(dòng)作送給大家，改善肌肉腿，美化小腿線條，放下手機(jī)，跟著小周周一起拉伸吧！

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