常聽到許多女性抱怨自己下半身太胖，期盼自己是西方美女，有雙修長的美腿、結實有彈性的臀部?；旧希缘捏w脂肪容易堆積在臀腿處的下半身，若再加上家族下半身寬大體型的影響，想要扭轉天生的劣勢，可得花上一番工夫呢！

雖然如此，下半身肥胖并非全是先天因素，大多數人的下半身肥胖困擾，主要原因是后天生活習慣造成的，包括運動習慣、姿勢儀態(tài)、懷孕生產等原因，不過，某些疾病造成的水腫，也會影響下半身的身材。

臀部是女性儲存脂肪的重點部位之一，如果平常懶得動、吃得多，自然臀部也會日益寬大。

1 遺傳

家族性遺傳體型或者是天生的寬大骨架，都會讓臀部顯得肥胖。

2 脂肪特性

身體的體脂肪容易囤積在此。

3 缺乏運動

肌肉組織年久失修，脂肪趁隙而入造成肥胖。

4 生活習慣

「不動如山」的生活習慣，平時懶得起來走動，臀型也會日益「坐」大。

5 懷孕生產

妊娠期間，身體為哺育胎兒作準備，漸漸囤積熱量，加上產后可能進補過度，熱量無法消耗，脂肪自然留在身上造成寬大的臀部。

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