產(chǎn)褥期可以吃黃花菜嗎

2023年7月6日

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張露副主任醫(yī)師婦科

山東省立醫(yī)院

三甲 | 全國A++

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產(chǎn)褥期的女性可適量吃黃花菜。

建議用量：100g（約1小碗）/天。

產(chǎn)褥期的女性應避免食用生冷和刺激的食物，飲食上需要以清淡為主。黃花菜中富含蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期的女性適量吃可以為機體補充營養(yǎng)，增強自身的抵抗力，能夠有效減少患病的幾率。

黃花菜建議爆炒，不建議大量吃。如果屬于對黃花菜過敏的人群，一般需要慎食，誤食后會出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、嘔吐等。黃花菜會促進胃腸蠕動，對于急性胃炎患者來說，一般也需要慎食，防止出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

產(chǎn)褥期的女性還需要多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累，更不建議進行劇烈運動，比如跳高、打球、長跑等，可能會導致抵抗力下降，應注意清潔衛(wèi)生，建議每天晚上使用清水對外陰清潔，盡量穿著寬松以及透氣性較好的內(nèi)褲。

妙手醫(yī)生

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