首頁資訊家長注意，青少年拒食、猛吃和貪吃，或都是飲食障礙，需引起重視

家長注意，青少年拒食、猛吃和貪吃，或都是飲食障礙，需引起重視

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 06:29

在一個看似平凡的星期天早晨，家庭的和諧被打破了。李太太在廚房忙碌著準(zhǔn)備早餐，她突然意識到，她的女兒小美（化名）再次沒有出現(xiàn)在餐桌旁。這已經(jīng)不是第一次了。過去幾個月里，小美對食物的態(tài)度發(fā)生了令人擔(dān)憂的變化：從拒絕吃她曾經(jīng)喜歡的食物到經(jīng)常找借口跳過正餐。起初，李太太以為這只是青春期的一次小小叛逆，但隨著時間的推移，她開始意識到問題可能比她想象的要嚴(yán)重。

小美的變化不僅僅在于她與食物的戰(zhàn)爭，還包括她整體的情緒和行為。一向活潑開朗的她變得更加孤僻，經(jīng)常鎖自己在房間里。李太太回憶起與其他家長的談話，她們提到了"飲食障礙"這個詞。這個念頭讓她心如刀絞，但她知道，為了女兒的健康，她必須面對這個可能的現(xiàn)實(shí)。

這不僅僅是小美和她家庭的故事。這是一個全球范圍內(nèi)許多家庭可能正在經(jīng)歷的故事。青少年飲食障礙是一個嚴(yán)重而又常被忽視的問題，它不僅影響著個人的身體健康，更深層次地影響著他們的心理狀態(tài)和家庭關(guān)系。

隱藏于餐桌下的危機(jī)：青少年的飲食障礙

飲食障礙不僅僅是關(guān)于食物的問題。它是一種嚴(yán)重的行為健康問題，常見于青少年期，涵蓋了拒食癥、暴食癥和貪食癥等多種形式。這些病癥并非簡單的飲食習(xí)慣問題，而是深層次的心理狀態(tài)反映，通常伴隨著對體重和體型的極度關(guān)注以及對食物的強(qiáng)迫性思考。

拒食癥（Anorexia Nervosa）

拒食癥患者對體重有著強(qiáng)迫性的恐懼，即使體重過輕，也持續(xù)限制食物攝入量以減重。這種癥狀導(dǎo)致的體重過輕可能引發(fā)營養(yǎng)不良、心臟問題甚至死亡。

暴食癥（Bulimia Nervosa）

暴食癥患者經(jīng)歷頻繁的暴食發(fā)作，之后為了消除過量攝入的食物而采取極端措施，如催吐、過度運(yùn)動或服用瀉藥。這種循環(huán)對身體造成極大壓力，影響消化系統(tǒng)和心臟健康。

貪食癥（Binge Eating Disorder）

貪食癥是一種被高度低估的飲食障礙，患者在短時間內(nèi)攝入大量食物，但不會采取任何補(bǔ)救措施來對抗過度攝入的熱量。長期下來，可能導(dǎo)致體重急劇增加，引發(fā)糖代謝異常和體循環(huán)動脈血壓增高等問題。

不同于成年人，青少年正處于生理和心理的快速發(fā)展階段。飲食障礙在這個階段不僅會導(dǎo)致嚴(yán)重的生理健康問題，如生長發(fā)育遲緩、骨質(zhì)疏松以及慢性疾病的風(fēng)險增加，還會對青少年的心理健康造成深遠(yuǎn)影響，包括自尊心問題、焦慮和抑郁等。

認(rèn)識到飲食障礙的嚴(yán)重性和對青少年健康的潛在威脅至關(guān)重要。家長、教育工作者和社會都應(yīng)該提供一個支持性的環(huán)境，鼓勵健康的飲食習(xí)慣和積極的自我形象，為青少年的長期福祉奠定基礎(chǔ)。

邁向康復(fù)：家長的支持地圖

作為家長，在面對孩子的飲食障礙時，情感支持與實(shí)際行動同等重要。以下是一系列具體舉措，旨在引導(dǎo)家長如何有效地援助正在經(jīng)歷飲食障礙的青少年。

傾聽與溝通：建立信任橋梁

主動傾聽，創(chuàng)造一個無評判的交流環(huán)境。當(dāng)孩子表達(dá)自己的感受和憂慮時，保持耐心和理解，避免立即批判或給出解決方案。

采用開放式對話，鼓勵孩子分享他們的感受和擔(dān)憂。避免指責(zé)或簡單歸咎于孩子的飲食行為，重點(diǎn)放在理解他們背后的感受上。

營造健康飲食環(huán)境：植入生活的營養(yǎng)之樹

在家中提供多樣化、均衡的食物選擇，避免對特定食物進(jìn)行標(biāo)簽化，如“好”或“壞”。

通過家庭聚餐等活動，重塑健康飲食的積極體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)飲食的社交和營養(yǎng)價值，而非體重或體形。

教育與啟發(fā)：種下知識的種子

與孩子一起學(xué)習(xí)關(guān)于營養(yǎng)和健康飲食的知識。通過可靠的信息源，讓科學(xué)指導(dǎo)飲食，而非流行趨勢或偏見。

討論媒體影響和社會對美的期待，幫助孩子建立健康的自我形象，識別并抵制不實(shí)的社會和文化壓力。

尋求專業(yè)幫助：攜手專家，共赴康復(fù)之路

在發(fā)現(xiàn)飲食障礙的早期，尋找專業(yè)的醫(yī)療和心理支持。專業(yè)的治療團(tuán)隊(duì)可以為青少年和家庭提供針對性的治療計(jì)劃。

作為家庭的一部分，積極參與治療過程。了解治療方法，與醫(yī)生、心理咨詢師密切合作，共同為孩子的康復(fù)努力。

照顧自己：堅(jiān)固的支持需要健康的自我

面對孩子的飲食障礙，家長也會感到壓力和無助。尋求支持，如親友、支持小組或?qū)I(yè)咨詢，對自己的感受保持開放和誠實(shí)。

保持健康的生活方式，確保自己有足夠的精力和正面情緒去支持孩子。自我關(guān)懷不是自私，而是為了更好地照顧別人。

在這個過程中，重要的是保持耐心和毅力。飲食障礙的康復(fù)可能是一個長期的旅程，但通過堅(jiān)定不移的支持和正確的策略，家長可以為孩子的康復(fù)之路鋪平道路，助力他們重拾健康與快樂。記住，家庭的支持對于青少年克服飲食障礙至關(guān)重要。通過上述措施，家長不僅幫助孩子走出飲食障礙的陰霾，還為他們未來的生活方式和心理健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。