拔罐減肥其實不一定非要到減肥中心去，只要掌握一些穴位，自己在家也可以操作，而且因為不用奔波更容易堅持下來。下面為大家推薦5個在家拔罐減肥常用的腹部、腰背穴位。>>>拔罐減肥如何選取穴位?

在家拔罐和一般中醫(yī)拔火罐所使用的火罐是不同的，這些DIY拔罐工具比較大，所以自己使用的時候不必?fù)?dān)心找不準(zhǔn)穴位，如果是要進(jìn)行背部拔罐，可以請家人幫助一下。拔火罐減肥如果配合按壓耳穴，其起到的效果將會更好。拔火罐一般一天進(jìn)行兩次，結(jié)合健康的飲食，持續(xù)一到兩個月，會取得很好的瘦身效果。

大橫穴：位于肚臍兩邊，距離肚臍兩邊大約一橫掌的位置上，這個穴位可以幫助調(diào)理脾胃水濕，有通腑去脂的功。

中脘穴：在肚臍正中上方一橫掌的位置，該穴位有著聚集傳導(dǎo)水分和脂肪的作用。

關(guān)元穴：在肚臍正中下方，大約4橫指的位置上，有聚集小腸經(jīng)氣血和傳導(dǎo)任脈水濕的作用。

三焦俞穴：位于腰部第一腰椎棘突下方1.5寸的位置上，刺激該穴位可以使全身的水分濕氣都調(diào)到膀胱中，然后排出體外。

脾俞穴：在背部的第11胸椎棘突下方1.5寸的位置上，該穴位可以使脾胃熱散發(fā)掉。

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