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腹部是最容易長肉的地方,因為現(xiàn)在很多人長期面對電腦,因此很少會站起來走動,久而久之腹部上的肥肉就越來越明顯,但是我們不能一直縱容自己,必須找出合理的方法解決問題,按摩腹部穴位減肥是很多人嘗試過的方法,并且作用還是比較明顯的,接下來讓我們一起來了解一下按摩腹部穴位減肥方法是什么呢?

春季減肥的好方法:看好時辰,瘦身穴位這樣點最有效

春季來臨,冷藏了一個冬季的脂肪終于要“公諸于眾”,在閨蜜們那傲人的身材面前,你下定決心將瘦身進行到底。于是,運動、控制飲食、瘦身spa成為了每日必做的三部曲?？墒切Ч⒉幻黠@。中醫(yī)養(yǎng)生專家教你一起從時辰的角度出發(fā),與你分享最自然、最簡單地瘦身療法。

辰時(清晨7點~9點)三寶瘦全身

辰時,胃經(jīng)正在工作,消化系統(tǒng)異常旺盛。此時,正是控制體重的黃金時段。最佳的減肥法是為了自己準備一頓豐盛的早餐,以促進腸胃道的蠕動,補充一整天的能量,并且還要刺激號稱“健胃三寶”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身體代謝,加速血液循環(huán),逐步達到瘦全身的目的。

上脘穴--按揉為食道減負

上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導致體重上升。

where:此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。

how:將食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!

中脘穴--艾灸加快胃蠕動

常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。扎楊,食物在胃部就可進行有效咀嚼,增強消化能力,促進全身脂肪的燃燒。

where:肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

how:艾灸是刺激中脘穴的最佳方法--將姜切薄片,并將其熏烤,姜汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用體前熏烤好的姜片來點血!

以上對按摩腹部穴位減肥方法進行了詳細的闡述,所以在日常生活中,當我們面對電腦坐的時間太長了的話,那么就有必要進行一下按摩腹部穴位減肥的方法,當然更應該站起來走動走動,或者眺望一下遠方,這樣對視力也有一定的好處。

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