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拉肚子多喝水還是少喝水

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月18日 20:05

拉肚子多喝水還是少喝水

更新時間:2022-08-22

現(xiàn)代人飲食不規(guī)律，飲食習(xí)慣不好，很多人都容易出現(xiàn)拉肚子的情況，拉肚子不僅難受，在飲食上要格外注意，那拉肚子多喝水還是少喝水？拉肚子在飲食上要注意些什么呢？

拉肚子多喝水還是少喝水

拉肚子要多喝水。

拉肚子時一定要大量飲水，尤其是患急性腸炎和菌痢的人，每天最好能喝到1000~1500豪升以上的水。吃些不油膩、溫度適中、易消化的食物，如大米粥等。如果愿意的話，還可以到醫(yī)院買點袋裝的糖鹽補充劑，回家用水沖著喝，補充體內(nèi)大量流失的電解質(zhì)。

出現(xiàn)了拉肚子的情況可以是一些治療便秘的藥物，效果非常不錯，也可以多喝一些熱水，熱水可以有效的幫助我們緩解因為拉肚子出現(xiàn)的肚子疼的癥狀，出現(xiàn)了拉肚子的情況一定不要再吃一些涼食，也不要吃一些刺激性的食物。

拉肚子飲食注意事項

少吃高蛋白食物

不管是什么原因所導(dǎo)致的拉肚子癥狀，在這段期間應(yīng)該注意飲食方面的調(diào)整，對各種飲食禁忌必須要了解。其中就是高蛋白食物，這類食物很容易導(dǎo)致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，并且還有經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的特點，因此很容易影響到食物消化吸收，并造成體內(nèi)貯存的熱能消耗。

低脂飲食

腹瀉期間的患者飲食應(yīng)該盡量以低脂以及少渣為主，這樣才可以有效的治療以及緩解腹瀉等癥狀。與此同時還要注意控制脂肪類食物的攝取量，一般情況下患者每天對脂肪的攝入量應(yīng)該控制在40g左右，如果攝入過多的話很有可能會加重腸胃負擔(dān)，同時還有可能會刺激腸胃從而導(dǎo)致腹瀉加重。因此除了動物類食物之外，對于植物油也要限制攝入。

忌酒

腹瀉期間的患者還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，對于一切可能會導(dǎo)致腹瀉加重的食物都應(yīng)該盡量避免食用。比如像酒精飲品，不管是紅酒還是白酒，拉肚子患者都要堅決禁止。同時還要注意飲食最好是以清淡為主，各種肥甘厚味食物同樣要少吃或者是不吃。

盡量以流食為主

拉肚子的主要原因是因為腸胃功能消化不良引起的，食物盡量以流食為主。一方面減少腸胃消化道類的殘渣，減少糞便量；另一方面減少胃腸道的刺激，避免加重胃腸道的蠕動，使病人減少痛苦！

審編醫(yī)生