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睡覺前多喝水好還是少喝水好

杜乾君健康管理中心副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲全國第15主頁

一般情況下睡前少喝水比較好。水是人體不能夠缺少的一種物質(zhì)，水的作用比較多，可以加速體內(nèi)的新陳代謝，也可以運(yùn)送人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以沖淡血液濃度。

但睡前盡量不要喝太多的水，如果喝水太多會影響睡眠，而且會加重腎臟負(fù)擔(dān)。尤其是患有腎臟疾病的患者，此時患者水調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，所以大量喝水會加重腎臟的負(fù)荷，導(dǎo)致患者出現(xiàn)浮腫的情況，而且還會增加起夜的次數(shù)，所以睡前少喝水比較好。

每日足量喝水對健康比較重要，喝水以少量多次為主，盡量避免一次性喝大量的水，一次性喝大量的水，也會對人體造成影響。平時清晨或者睡前1-2時，可適量地喝一些水，對身體有一定的好處，能夠補(bǔ)充身體所需要的水分，有利于身體健康。平時不喜歡喝水時，也可以多吃一些含水量高的水果，這樣也能夠補(bǔ)充人體所需要的一些水分。平時還要多參加一些運(yùn)動鍛煉，有利于保持身體健康。

2023-09-10瀏覽5207次

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張祥生主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83腎結(jié)石要多喝水還是少喝水患者腎功能較好應(yīng)多喝水，有利于減少尿液中代謝物質(zhì)濃度、減少結(jié)石形成機(jī)會、預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。若患者腎功能不佳，則腎積水、腎結(jié)石，會導(dǎo)致腎臟內(nèi)尿液無法排出，這時多喝水會加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以需少喝水。但大部分情況患者腎功能較好，沒有因為結(jié)石引起雙腎功能損害，所以需要多喝純凈水，有利于減少結(jié)石形成。另外結(jié)石存在含鈣結(jié)石，包括磷酸鈣、草酸鈣、碳酸鈣結(jié)石等，此時應(yīng)少吃含鈣豐富的食物，如豆腐、豆?jié){、牛奶、菠菜等。還有一種高尿酸結(jié)石，應(yīng)少吃高蛋白食物、動物內(nèi)臟、海鮮、啤酒等，以減少尿酸形成，預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)。較小的腎結(jié)石可以通過多喝水排出體外，較大的腎結(jié)石在碎石、取石后，還應(yīng)預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)?；颊呖梢远喑运褪卟?，如西瓜、哈密瓜、甜瓜、葡萄、白菜、西紅柿等，能夠減少尿液中代謝物質(zhì)的濃度。同時可以多吃粗糧，如麩子、糠等富含維生素B6的食物，對于結(jié)石預(yù)防也有好處。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥要多喝水還是少喝水減肥應(yīng)多喝水，而不是少喝水。首先，由于人體內(nèi)的新陳代謝需要有水為介質(zhì)來促進(jìn)，所以減肥期間多喝水能夠促進(jìn)人體新陳代謝速度的快速進(jìn)行，新陳代謝速度的加快有助于帶走人體內(nèi)的部分熱量，對于減肥有積極作用。 其次，減肥期間多喝水可以使人產(chǎn)生一定的飽腹感，可以在一定程度上抑制對其他食物的攝入欲望，食物的減少可以有效的減少人體內(nèi)熱量的囤積，對于人體減肥有一定的作用。最后，多喝水還可以有利于避免出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。 身體的消化系統(tǒng)需要有水為介質(zhì)進(jìn)行參與，人體缺乏水分容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。便秘也會導(dǎo)致機(jī)體的體重增加對于人體的減肥不利，所以人體在減肥期間需要多喝水而不是少喝水。霍亞南主任醫(yī)師江西省人民醫(yī)院三甲糖尿病多喝水還是少喝水臨床對糖尿病患者，喝水通常沒有要求，糖尿病患者沒有必要刻意多喝水。但如果糖尿病患者出現(xiàn)了高滲糖尿病急癥或者出現(xiàn)酮癥酸中毒，若神志清楚，則建議且鼓勵患者要多喝水。糖尿病加重時，即血糖特別高時，患者容易口渴，糖尿病患者癥狀包括多食、多飲、多尿，因為尿多，可能喝水多。所以，喝水多少，體內(nèi)感受器會引導(dǎo)患者覺得口渴或不口渴，是否需要喝水，通?；颊邿o需刻意多飲水或少飲水。鄒方鵬副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲腎病綜合征多喝水還是少喝水"腎病綜合癥患者應(yīng)少喝水，下面具體進(jìn)行分析，腎病綜合癥是一組臨床癥狀綜合癥，多是由慢性腎小球腎炎等疾病發(fā)展而來的，主要癥狀是高度浮腫、高脂血癥、低蛋白血癥、大量蛋白尿等。產(chǎn)生以上癥狀的原因是由于尿中流失蛋白，造成體內(nèi)蛋白下降，故而出現(xiàn)低蛋白血癥，引起血漿滲透壓下降，水液向血管外流動，出現(xiàn)水鈉潴留，故而引起水腫等癥狀。如果患者多喝水，水液不能排出，造成水鈉潴留加重，引起浮腫等癥狀的加重，不利于疾病的治療，所以腎病綜合癥的患者應(yīng)少喝水。"王禮清副主任醫(yī)師濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院三甲腎炎多喝水還是少喝水"腎炎患者大多數(shù)伴有高血壓、水腫，所以應(yīng)適當(dāng)控制喝水的量，尤其是對于血壓較難控制、伴有腎功能減退的患者，更應(yīng)該嚴(yán)格控制水的攝入量。腎炎臨床可表現(xiàn)為腎炎綜合征，如蛋白尿、血尿、水腫、高血壓，也可以表現(xiàn)為腎病綜合征，如大量蛋白尿、低蛋白血癥、高度水腫、高脂血癥。腎炎患者如果喝水較多，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)、加重水腫，故飲食應(yīng)以低鹽、低脂為主，適當(dāng)控制水的攝入量。同時也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)控制鈉鹽的攝入，24小時鈉攝入量最好控制在5克以下，有助于控制高血壓，減輕水腫的發(fā)生。"楊彥芳主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國第43腎炎要多喝水還是少喝水腎炎患者要多喝水或者少喝水，一定是根據(jù)腎炎病情的輕重決定，具體情況如下：1、隱匿性腎小球腎炎：如果病變較輕，僅表現(xiàn)為鏡下血尿，蛋白尿較少，沒有腎性浮腫和腎性高血壓，此時可以正常飲水，每日水量1500-1700ml，包括每天喝的粥和湯類，正常飲水、正常排尿即可；2、急性腎小球腎炎：在病變急性期浮腫明顯，甚至出現(xiàn)高血壓時要限制飲水量，特別是浮腫伴有高血壓，要限制鹽的攝入量；3、慢性腎小球腎炎：蛋白尿較多，出現(xiàn)腎性浮腫伴有高血壓時，要控制飲水量和鹽的攝入量。總體來說腎炎患者的飲水量需要根據(jù)病情、用藥，以及結(jié)合用藥的情況來決定，例如有些腎炎病變活躍，使用糖皮質(zhì)激素的患者可能會引起水鈉潴留，引起高血壓，此時要適當(dāng)控制飲水量。王強(qiáng)副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院三甲拉肚子多喝水還是少喝水"拉肚子即腹瀉，臨床上叫急性腸炎。如果是感冒、炎癥刺激、感染等導(dǎo)致的，一般建議多喝水，盡可能喝淡鹽水。因為腹瀉次數(shù)較多，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水、電解質(zhì)紊亂。所以，適當(dāng)?shù)亩嗪鹊}水，對補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)、防止低鈉血癥、防止水的紊亂都有一定好處。對于慢性腹瀉、潰瘍性結(jié)腸炎或者腸功能紊亂，一般喝水沒有具體要求。所以，急性腹瀉，建議適當(dāng)?shù)亩嗪人?。如果腹瀉次數(shù)特別多，單純喝水解決不了臨床表現(xiàn)，需要藥物，比如止瀉的藥物、抗炎的藥物以及調(diào)節(jié)脾胃的藥物對癥治療。"吳天慧副主任醫(yī)師湖南省兒童醫(yī)院三甲腎病綜合征多喝水還是少喝水腎病綜合征多飲水還是少飲水，需要根據(jù)病情決定。腎病綜合征由于大量尿蛋白從尿中漏出，導(dǎo)致血中蛋白減少，出現(xiàn)低蛋白血癥，低蛋白血癥會導(dǎo)致水分不能保存在血管內(nèi)，從而滲出到外部組織，表現(xiàn)出水腫。此時體內(nèi)血管內(nèi)容量往往減少，血容量不足，此時需要適當(dāng)喝水。但因為水漏出到組織外出現(xiàn)水腫，同時尿量減少不能排出體外，如果過多飲水，水不能排出體外會導(dǎo)致水腫加重，因此也需要適當(dāng)限制入水，防止水腫加重。如果患兒出現(xiàn)嚴(yán)重水腫，還要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲水。蒼天慧副主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲減肥多喝水還是少喝水減肥適度多喝水較好，人體內(nèi)各種化合物的合成代謝離不開水，適度多喝水能夠為人體提供液體環(huán)境，不僅利于人體各種化合過程的進(jìn)行，還利于人體新陳代謝速度的加快，人體新陳代謝速度加快會消耗人體內(nèi)的部分熱量，對于減肥有著積極的作用。如果人體喝水過少，容易使人體內(nèi)環(huán)境的各種化合過程難以進(jìn)行，嚴(yán)重時還會造成脫水狀態(tài)的出現(xiàn)。由此可知，減肥期間多喝水可以利于人體減肥。但是，如果減肥期間過度喝水，則會造成人體內(nèi)水分堆積，人體細(xì)胞吸水過多膨脹，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)臃腫性肥胖的出現(xiàn)。所以，需要注意減肥期間可適度多喝水，但不能無控制過度喝水，以免造成不良的反效果出現(xiàn)。王小海副主任醫(yī)師上海市第一人民醫(yī)院三甲全國第79腎囊腫多喝水還是少喝水如果是腎功能正常的情況，不伴有腎功能不全的情況，可以正常飲水，不需要特意多喝水或少喝水。所謂的腎囊腫就是腎上面長了一些水袋子，可以很小也可以很大，可以長在一側(cè)，也可以長在兩側(cè)，可以是一個，也可以很多個。大部分的腎囊腫不會影響腎功能，除了腎囊腫非常多，占領(lǐng)了大部分正常腎臟，導(dǎo)致腎功能不全，如多囊腎。多囊腎是一個先天性染色體異常所造成的腎臟多發(fā)的囊腫，腎囊腫非常多整個腎單位都被破壞，導(dǎo)致腎功能不全，甚至需要透析、腎移植等。腎功能不全的病人，就需要特別當(dāng)心，有一些腎毒性藥物要慎用或禁用，會影響腎功能的中藥也需要慎用或禁用，還需要吃保腎的藥物，來幫助腎臟保留正常的功能。所以大部分的情況，腎囊腫可以正常飲水，只有這些特殊類型的腎囊腫，才需要考慮是否要保護(hù)腎功能，特地控制飲水等。

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