每天一杯咖啡，輕松燃燒脂肪！
我是每天早飯一杯咖啡，提升代謝，排出水腫；下午再來一杯，提神醒腦，燃燒脂肪，增加飽腹感，穩(wěn)定血糖。運(yùn)動(dòng)前也會(huì)喝一杯，幫助消耗更多熱量。無論你是有減肥需求、易水腫、抗糖美膚的人群，還是咖啡愛好者、辦公室久坐族，都可以試試這個(gè)方法！

如果你喝完咖啡有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那就去運(yùn)動(dòng)吧！如果平時(shí)沒空運(yùn)動(dòng)，有個(gè)小建議：喝完咖啡后抬頭挺胸收腹站著，燃脂效果也不錯(cuò)哦！

為什么咖啡能減脂呢？日本東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)做過一項(xiàng)咖啡與減肥的研究，結(jié)果顯示：
? 喝完咖啡后一小時(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血液中游離脂肪酸變化為易供給能量的形態(tài)，且濃度增加。
? 脂肪燃燒指標(biāo)能夠持續(xù)5小時(shí)，能量代謝也會(huì)增加。如果喝了咖啡后開始運(yùn)動(dòng)，能量代謝的效果會(huì)更好、更持久。

快來試試吧，讓咖啡成為你的健康小助手！

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