每天一杯咖啡，輕松燃燒脂肪！
我是每天早飯一杯咖啡，提升代謝，排出水腫；下午再來一杯，提神醒腦，燃燒脂肪，增加飽腹感，穩(wěn)定血糖。運動前也會喝一杯，幫助消耗更多熱量。無論你是有減肥需求、易水腫、抗糖美膚的人群，還是咖啡愛好者、辦公室久坐族，都可以試試這個方法！

如果你喝完咖啡有時間運動，那就去運動吧！如果平時沒空運動，有個小建議：喝完咖啡后抬頭挺胸收腹站著，燃脂效果也不錯哦！

為什么咖啡能減脂呢？日本東京慈惠會醫(yī)科大學做過一項咖啡與減肥的研究，結(jié)果顯示：
? 喝完咖啡后一小時，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血液中游離脂肪酸變化為易供給能量的形態(tài)，且濃度增加。
? 脂肪燃燒指標能夠持續(xù)5小時，能量代謝也會增加。如果喝了咖啡后開始運動，能量代謝的效果會更好、更持久。

快來試試吧，讓咖啡成為你的健康小助手！

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