在這個(gè)追求健康飲食的時(shí)代，保留零食的樂趣可真的太讓人頭疼了！現(xiàn)代人一天的工作和生活節(jié)奏快得飛起，難免想要犒勞自己的嘴巴，可又不想給身材埋下隱患。根據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，越來越多的人開始追求低卡零食，但市面上的選擇琳瑯滿目，究竟哪些低卡零食值得嘗試呢？

低卡甜點(diǎn)

如果你是個(gè)甜食狂熱愛好者，卻又想健康減脂，那低卡甜點(diǎn)無疑是你的最佳選擇。比如，某些品牌的無糖蛋糕、低卡布朗尼，它們不僅口感早已達(dá)到逼近傳統(tǒng)甜點(diǎn)的水平，且每塊熱量都控制在100卡以內(nèi)，適合任何想吃點(diǎn)甜卻又怕胖的人群。

健康堅(jiān)果

堅(jiān)果是零食界的營養(yǎng)小爆炸。選擇低鹽或者生吃的版本，比如炒制不加油的杏仁、腰果，它們含有豐富的健康脂肪和蛋白質(zhì)，能量提升同時(shí)熱量也相對(duì)較低。想提神又不想自己變成大象的伙伴們，一定要嘗試這種選擇。

水果干零食

又想吃到水果，又怕熱量太高？那不妨試試脫水水果干。用現(xiàn)代技術(shù)保存的無糖、低卡版本，比起一般的干果和糖分含量高的果脯，生果干不僅更輕薄，還能保留水果的原汁原味，吃的時(shí)候還能感受到一絲清新的酸甜，讓你的舌尖靈動(dòng)不止。

在選擇零食時(shí)，很多人都容易陷入一些誤區(qū)。比如認(rèn)為“零卡”就完全無負(fù)擔(dān)，其實(shí)這可能是營銷手段，很多所謂的零卡產(chǎn)品還是會(huì)含有一定的糖類成分。再比如，認(rèn)為堅(jiān)果是健康的，就可以隨意多吃，實(shí)際上，每天小把量才合適，過量反倒是義無反顧的卡路里加分。

最重要的是，真正的健康在于均衡飲食，選擇適合自己的口味，量入為出。

在享受美食的同時(shí)，別忘了關(guān)注我，接下來我還會(huì)分享更多美食攻略與低卡食譜！讓我們美味與健康同行！返回搜狐，查看更多