4月4日下午，體育教研部、教職工瑜伽協(xié)會在五四體育中心舉辦“健康北大”系列第九次活動——瑜伽療愈身心科普講座。Yoga Niketan日本創(chuàng)始人，日本瑜伽療法學(xué)會創(chuàng)始人&董事會主席，日本阿育吠陀學(xué)會董事會成員，亞太瑜伽療法協(xié)會（APYTA）主席木村慧心博士以“瑜伽科學(xué)與瑜伽療法”為題作報告，為與會師生介紹了瑜伽與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療的國際發(fā)展情況，分析常見疾病成因，剖析瑜伽療法的對治原理和作用機(jī)制，分享瑜伽療愈心身疾病的研究和實(shí)踐，提出瑜伽療法防治常見疾病的依據(jù)及科學(xué)、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的支撐與論證，指出瑜伽療愈的發(fā)展方向。工會副主席張小萌與數(shù)十名師生參加活動，講座由教職工瑜伽協(xié)會會長、體育教研部副教授亓昕主持。

與會部分師生合影

木村慧心首先介紹了瑜伽與醫(yī)學(xué)疾病治療相結(jié)合的國際研究進(jìn)展。相關(guān)研究證明在心身疾病治療領(lǐng)域，瑜伽療愈功效尤為顯著。心身疾病有狹義和廣義兩種理解。狹義的心身疾病是指心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病。廣義的心身疾病就是指心理社會因素在發(fā)病、發(fā)展過程中起重要作用的軀體器質(zhì)性疾病和軀體功能性障礙。心身疾病分布于各個系統(tǒng)，種類甚多，主要受植物神經(jīng)支配的系統(tǒng)與器官。目前，中國在心身疾病的研究和治療方面還處于初期階段，有待大力發(fā)展。

木村慧心指出，在亞健康和慢性疾病領(lǐng)域，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)目前仍難以根除疾病。根據(jù)日本和國際上多項持續(xù)多年的研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽具有非常好的療愈效果。通過瑜伽習(xí)練，幫助自主神經(jīng)系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，有助于維持免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，有效減少慢性疾病和壓力相關(guān)的精神疾病的發(fā)生。他介紹了不同瑜伽方法的安全性和效果差異，并強(qiáng)調(diào)，未來瑜伽發(fā)展的重要方向是提供針對具體慢性疫病的瑜伽治療方法。

在報告結(jié)尾，木村慧心指導(dǎo)現(xiàn)場師生體會等長呼吸運(yùn)動、冥想和調(diào)息的身心感受。師生們還就瑜伽治療循證研究、常見病習(xí)練方法等問題進(jìn)行提問，木村慧心一一作了詳細(xì)解答。

亓昕和木村慧心互贈專著，并表示今后將進(jìn)一步加強(qiáng)交流，推動瑜伽療愈研究和師生常見病治療方面的合作。

亓昕與木村慧心互贈專著

附：木村慧心博士簡介：

木村慧心，1969年畢業(yè)于東京大學(xué)教育系，Yoga Niketan日本創(chuàng)始人，日本瑜伽療法學(xué)會創(chuàng)始人&董事會主席，日本阿育吠陀學(xué)會董事會成員，亞太瑜伽療法協(xié)會（APYTA）主席。 著作和研究論文包括：《瑜伽療法理論——基于人體結(jié)構(gòu)和功能傳統(tǒng)教學(xué)的現(xiàn)代方法》、《日本的瑜伽療法》《新冠肺炎疫情期間的健康認(rèn)知和采用的生活方式行為：跨國調(diào)查》、《整體健康、醫(yī)學(xué)和老年護(hù)理～鹿兒島整體健康廣場的發(fā)展》、《為嚴(yán)重慢性疲勞綜合征/肌痛性腦脊髓炎患者開發(fā)臥姿等長瑜伽項目：評估可行性和療效的試點(diǎn)研究》等。

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網(wǎng)址: 北京大學(xué)教職工瑜伽協(xié)會組織開展 “健康北大”系列第九次活動——瑜伽療愈講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview128102.html