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1分鐘搞定！自制檸檬蘋果醋瘦身法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 10:46

1分鐘搞定！自制檸檬蘋果醋瘦身法
大家好，我是chany！今天給大家分享一款我最近在喝的自制飲料——檸檬蘋果醋。這個(gè)飲品不僅制作簡(jiǎn)單，而且非常適合忙碌的工作日或周末。

所需食材：
300ml杯子
10ml檸檬醋
半個(gè)青檸（切碎）
氣泡水或礦泉水
冰水（可選）

制作步驟：
在300ml的杯子中加入10ml檸檬醋。
將半個(gè)青檸切碎，放入杯中，用壓棒按壓出檸檬汁。
加入一杯氣泡水或礦泉水。如果你喜歡冰爽口感，可以加入冰水。

檸檬醋的四大功效：
排毒：果醋中的果膠能幫助減少腸內(nèi)不良細(xì)菌，促進(jìn)有益細(xì)菌繁殖，從而起到腸道排毒的作用。
美容養(yǎng)顏：果醋富含維他命，可以抑制皮膚色素形成，消除色斑，達(dá)到美容養(yǎng)顏和抗衰老的效果。
增強(qiáng)體力：果醋中的多糖、鉀離子和酒石酸能降低體內(nèi)酸性，緩解疲勞。
營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：果醋含有十八種人體必需的氨基酸，包括八種不能自行合成的氨基酸，以及鉀、鈣、鋅、鎂、鈉、銅等多種微量元素，有助于軟化血管、降低膽固醇、開胃護(hù)肝、增強(qiáng)新陳代謝和提高抗病能力。

我買的是無糖無油0脂肪的蘋果醋，大家可以選擇其他品牌。希望大家都能通過這款飲品保持健康！

享受一杯清腸的檸檬蘋果醋，讓我們一起健康瘦身吧！