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?♀?減肥健身必備APP推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月19日 12:33

?♀?減肥健身必備APP推薦！
大家好！我是爾本～經(jīng)過(guò)兩次減重，成功從120斤減到85斤，身高也從155cm長(zhǎng)到157cm。今天為大家推薦幾款減肥健身必備的APP，幫助大家輕松塑形！

檸檬喝水
養(yǎng)成易瘦體質(zhì)的第一步，就是多喝水！這款A(yù)PP界面清新可愛(ài)，定時(shí)提醒喝水，記錄每天的飲水量，幫助你加速新陳代謝，提高基礎(chǔ)代謝率。

小破站
在國(guó)內(nèi)看海外健身視頻不方便？小破站幾乎能搜到所有健身視頻，包括帕梅拉、林芊妤、周六野等知名健身博主的視頻，方便觀看。

薄荷健康
控制飲食是減肥的關(guān)鍵！這款A(yù)PP可以查詢食物熱量，記錄每日飲食，并根據(jù)個(gè)人健康目標(biāo)推薦每日攝入熱量，讓你輕松掌握飲食。

Keep
減肥健身必備！Keep提供多種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，系統(tǒng)科學(xué)，全程跟練，讓運(yùn)動(dòng)變得簡(jiǎn)單易堅(jiān)持。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣前，強(qiáng)烈推薦使用Keep。

健康
記錄每日運(yùn)動(dòng)狀況和身體狀態(tài)，功能齊全，數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，操作簡(jiǎn)單，界面簡(jiǎn)潔。所有健康數(shù)據(jù)一個(gè)APP全搞定，包括每日運(yùn)動(dòng)量、月經(jīng)周期、身高體重等。

?? 提醒事項(xiàng)
iPhone自帶的實(shí)用APP，可以設(shè)置提醒日期、時(shí)間、地點(diǎn)，每日提醒運(yùn)動(dòng)，幫助你養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。提醒事項(xiàng)會(huì)一直顯示在鎖屏上，增加不運(yùn)動(dòng)的罪惡感。

希望這些APP能幫助大家輕松減肥健身，達(dá)到理想的體重和身材！