腦梗是指腦部血液供應(yīng)障礙，缺血缺氧所導(dǎo)致的局限性腦組織的缺血性壞死或軟化。
腦梗的臨床癥狀有腦血栓形成，腔隙性梗死和腦栓塞等，腦梗死占全部腦卒中的80%。
與其關(guān)系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血壓、風(fēng)濕性心臟病、心律失常、各種原因的脫水、各種動(dòng)脈炎、休克、血壓下降過(guò)快過(guò)大等。
腦梗塞發(fā)生于任何年齡段，多見于45~70歲的老年人，發(fā)病比較急，而且在深夜的時(shí)候很容易發(fā)生，所以一旦出現(xiàn)了心腦血管疾病，在睡覺(jué)的時(shí)候，老伴一定要多加注意。
老年人為什么容易在深夜突發(fā)腦梗？
腦梗的出沒(méi)常常是在人毫無(wú)防備之時(shí)，夜晚便是一個(gè)比較好的時(shí)機(jī)，三更半夜是腦梗和心臟病發(fā)病的高危時(shí)間段，因?yàn)槿藗冞@個(gè)時(shí)候已經(jīng)入睡，血壓下降，血流速度緩慢，很容易形成血栓，也容易讓腦梗趁虛而入。
哪些因素容易誘發(fā)腦梗？
高血壓與糖尿病
在高血壓患者當(dāng)中發(fā)生腦梗塞的幾率和血壓正常的人比起來(lái)要高出7倍以上，所以平時(shí)有高血壓的患者一定要好好控制好自己的血壓，以防止腦梗塞的發(fā)生。
糖尿病患者發(fā)生腦梗的幾率也是比較高的，有糖尿病的患者應(yīng)該做好降糖工作，以防止發(fā)生糖梗塞。
不良的生活飲食習(xí)慣
對(duì)于一些中老年人來(lái)說(shuō)，如果有不良的生活飲食習(xí)慣也是非常容易引起腦梗的，比如作息混亂，經(jīng)常熬夜飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃一些高油炸高熱量的食物等等，很容易誘發(fā)腦梗的產(chǎn)生。
嗜好煙酒
據(jù)調(diào)查顯示有一半腦梗的患者長(zhǎng)期有吸煙喝酒的壞習(xí)慣，這樣就會(huì)增加患病幾率，吸煙可導(dǎo)致血管當(dāng)中的脂質(zhì)物質(zhì)和纖維蛋白原的數(shù)量出現(xiàn)上升，從而增加血液濃度。
喝酒會(huì)導(dǎo)致酒精在血液里邊的數(shù)量上升，這樣就會(huì)影響到腦部的血管，從而讓腦部血管出現(xiàn)收縮痙攣，會(huì)增加患上腦梗的幾率。
老年人要警惕深夜腦梗，忠告：晚飯后，3件事要少做
晚飯后久坐久臥
因?yàn)槲覀兂酝觑堉螅簳?huì)集中到消化系統(tǒng)進(jìn)行消化吸收，而大腦會(huì)短暫缺血缺氧，所以就會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象，有一些人吃完飯之后就會(huì)直接躺在沙發(fā)上，但是這個(gè)時(shí)候會(huì)導(dǎo)致食物流回食道出現(xiàn)胃食管反流，對(duì)食道產(chǎn)生刺激，很容易增加患上食管炎或者是食管癌的幾率。
老年朋友也需要注意，晚飯之后也不建議立馬坐下，這樣對(duì)血液循環(huán)也會(huì)造成極大的影響，血液的濃度會(huì)增加，更容易患上血栓，并且消耗的能量減少也很容易發(fā)胖，不利于三高的穩(wěn)定。
晚飯之后可以適當(dāng)走一走，等到半小時(shí)之后再進(jìn)行相對(duì)劇烈一點(diǎn)的活動(dòng)，比如快走，這樣堅(jiān)持40分鐘左右再睡覺(jué)，腦梗的幾率會(huì)大大降低。
飯后馬上吃水果
在平時(shí)我們都說(shuō)多吃水果身體好可以補(bǔ)充維生素以及水分，但是大家需要注意吃水果的時(shí)間也是非常講究的。
有一些人在吃完飯之后會(huì)立馬吃水果，其實(shí)這種方式是非常不正確的，因?yàn)槌酝觑堉笱簳?huì)集中供給消化道，這個(gè)時(shí)候如果吃水果的話，就會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。
并且不同的食物在消化道停留的時(shí)間不同，谷物大約需要1.5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，水果大約只需要半個(gè)小時(shí)，那么吃完飯立馬吃水果就會(huì)導(dǎo)致谷物消化不完，水果消化完之后又排不出去，這樣就會(huì)影響腸胃的健康。
飯后立馬吸煙
飯后一根煙，賽過(guò)活神仙。老煙民總是這樣說(shuō)，在吃完飯之后會(huì)立馬來(lái)一根煙，但是長(zhǎng)期大量吸煙是不利于身體健康的，尤其是在剛剛吃完飯之后，對(duì)身體的危害會(huì)更大。
很多腦?；颊叨几鼰熋摬涣岁P(guān)系，年齡大的人發(fā)生腦梗的概率是正常人的2.5倍，飯后吸煙，煙草的毒性在原來(lái)的10倍以上，這是因?yàn)槌粤孙堉笱貉h(huán)會(huì)大大增加，這樣香煙當(dāng)中的有害物質(zhì)會(huì)隨著血液循環(huán)在身體內(nèi)吸收，對(duì)身體的傷害也會(huì)加倍。
在平時(shí)大家即便是戒不掉煙，也不要在吃完飯后立馬抽煙，最好間隔50分鐘左右。
溫馨提示：老年朋友想要預(yù)防腦梗，在平時(shí)一定要多加鍛煉，時(shí)常動(dòng)動(dòng)手腳，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，定期體檢，也能及早發(fā)現(xiàn)身體當(dāng)中隱藏的小毛病，避免造成大隱患，降低腦梗心梗等心腦血管疾病的發(fā)生概率。返回搜狐，查看更多
