梳頭的好處

　　頭的前部、側(cè)部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關(guān)穴位，可輔助防治多種疾?。呵?、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果，項區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

　　梳頭經(jīng)過的上星(頭部前發(fā)際線正中直上1寸處)、百會(頭頂正中央)、太陽、玉枕(后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處)、風池(頸后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷處，左右各一個)等穴位。

　　在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì)，以達到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進頭部血液循環(huán)等目的，益于大腦正常功能的發(fā)揮，對促進全身健康起到積極作用。

　　除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。

　　患有高血壓、動脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人，更應(yīng)該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

　　老人常梳頭還能護發(fā)

　　首先，梳頭是保護頭發(fā)的好方法。反復梳頭可刺激頭皮末梢的神經(jīng)和毛細血管，促進血液循環(huán)和新陳代謝。其次，梳頭還能夠健腦安神，是促進大腦運動的好方法。頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有諸多重要穴位。梳頭不僅能按摩頭皮，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內(nèi)血液循環(huán)，提高腦神經(jīng)的興奮性，使淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，起到健腦防衰老的作用。

　　頭發(fā)稀疏或沒有頭發(fā)的老人可直接用手指代替梳子梳理。由前發(fā)際緩慢梳向后發(fā)際，邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起后、午休前、晚上臨睡前各一次，每次10分鐘到30分鐘或更長，力度要適中，使頭皮有熱、脹、麻的感覺為宜。

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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