養(yǎng)生甜品大揭秘
既想享受甜品的快樂，又希望它對健康有益？今天為你揭曉幾種養(yǎng)生甜品，讓你輕松實現(xiàn)這個愿望！

1?? 牛奶燉蛋
材料：牛奶250克，雞蛋2個
? 制法：將牛奶與雞蛋攪拌均勻，過篩后蒸25分鐘，享受鎮(zhèn)靜安神的美味。

2?? 杏仁豆腐
材料：瓊脂，杏仁露
? 制法：瓊脂泡開后，與杏仁露、代糖混合，煮沸后倒入碗中冷卻，享受清熱祛濕的甜品。

3?? 紅棗桃膠銀耳羹
材料：桃膠20克，銀耳半朵，紅棗30克
? 制法：桃膠、銀耳提前浸泡，與紅棗一起煮30分鐘，加入代糖，享受滋陰養(yǎng)顏的養(yǎng)生甜品。

4?? 桂圓紅豆圓子羹
材料：桂圓肉60克，紅豆80克，糯米粉30克
? 制法：紅豆打成沙，糯米粉揉成圓子，與紅豆沙、桂圓肉煮8-10分鐘，享受益智腦、改善心血管的甜品。

5?? 桂花椰汁糕
材料：馬蹄粉50克，玉米淀粉50克，純椰汁50克，桂花適量
? 制法：馬蹄粉與玉米淀粉分別與清水和椰汁攪成粉漿，煮沸后倒入碗中蒸5分鐘，享受清熱解毒的甜品。

這些甜品不僅美味，還兼具養(yǎng)生功效，讓你在享受甜蜜的同時，也能關愛自己的健康?？靵碓囋嚢桑?/p>

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