摘  要：最近，輕+外賣版瘦身食譜悄然在北、上、廣、深都市白領(lǐng)女性間瘋傳，據(jù)稱使用該食譜的人不但可輕松了解自己所食用的外賣中所含的熱量，還可根據(jù)自身情況合理選擇，達(dá)到在上班期間輕松減肥的目的。

　　最近，輕+外賣版瘦身食譜悄然在北、上、廣、深都市白領(lǐng)女性間瘋傳，據(jù)稱使用該食譜的人不但可輕松了解自己所食用的外賣中所含的熱量，還可根據(jù)自身情況合理選擇，達(dá)到在上班期間輕松減肥的目的。根據(jù)營養(yǎng)膳食專家建議，利用搭配營養(yǎng)均衡餐食的做法來減肥，在歐美國家早已流行多年，但在國內(nèi)至今仍是一線明星及高端人士的專享。大多白領(lǐng)只知道一味節(jié)食，卻不知道“吃得對”，也就是控制好飲食熱量配比就可輕松減肥。

　　記者走訪了北、上、廣、深的一些寫字樓和高檔辦公間發(fā)現(xiàn)，該食譜確實存在，其來源是一家名叫輕+的體重管理App。都市白領(lǐng)通過該食譜在外賣平臺上點餐時，對各類食物熱量一目了然。通過該平臺點餐來控制飲食既方便又有效。目前，輕+App已經(jīng)是都市白領(lǐng)尤其是女性管理體重的標(biāo)配App，已經(jīng)有超過1600萬的用戶。在重視品質(zhì)生活、運(yùn)動健康的當(dāng)下，用手機(jī)來管理體重已經(jīng)蔚然成風(fēng)。輕+的瘦身理念遵從自然原理，講究不依靠外力、藥物和手術(shù)，從運(yùn)動和飲食端幫助用戶科學(xué)管理體重，受到了白領(lǐng)女性用戶的一致好評。該理念起源于一家美國專業(yè)減肥機(jī)構(gòu)慧儷輕體，該公司在國際上成功經(jīng)營了將近50年之久，以保持著高市值和高盈利能力助其成為華爾街股評人認(rèn)為的長盛不衰企業(yè)。

　　外賣被查戶口

　　正確的外賣打開方式

　　據(jù)了解，輕+App用戶群體中時尚都市白領(lǐng)女性占比較高，這個被稱為“白骨精”的群體有一個“通病”，就是在壓力大、節(jié)奏快的工作生活里，不得不面對叫外賣的日常。每天必點外賣，不僅選擇少，而且外賣的熱量偏高，再加上生活壓力大，沒有時間去運(yùn)動，想減肥卻總是減不下來。記者采訪時，多名女士表示，面對無法判斷熱量高低的外賣，點餐后吃還是不吃，一直困擾著她們。通過輕+外賣版瘦身食譜，很多白領(lǐng)女性表示從此外賣可以隨便點了，熱量配比一目了然。

　　輕+瘦身研發(fā)中心一位專家告訴記者，目前北、上、廣、深等一線城市里，很多白領(lǐng)對外賣熱量無法判斷。從輕+的后臺，能夠感受到用戶對外賣的痛恨，作為一家通過運(yùn)動、飲食幫助用戶管理體重的企業(yè)，只有解決用戶的“痛點”才能吸引用戶和留住用戶。經(jīng)過長達(dá)半年的研究，輕+外賣版瘦身食譜重磅推出，從前期用戶的響應(yīng)和互動來看，無疑是一次成功的產(chǎn)品更新。

　　據(jù)了解，國內(nèi)移動減肥產(chǎn)業(yè)才剛起步，1600萬的起始用戶量雖然算是用戶市場的小爆發(fā)，但是相比于總體規(guī)模還少之又少。國內(nèi)一線城市的白領(lǐng)女性消費市場達(dá)到數(shù)10億規(guī)模，輕+外賣版瘦身食譜的上線對用戶市場又是一次高調(diào)的需求滿足，對拉攏用戶市場起到不小的作用。與國內(nèi)其他減肥或健身類App相比，輕+App的入口功能性顯然更為強(qiáng)大，每一個時尚白領(lǐng)都可因此而進(jìn)駐平臺。而另一個不可忽略的就是外賣版瘦身食譜的強(qiáng)大口碑效應(yīng)，在北、上、廣、深工作圈瘋傳，輕+已然獲得了巨大的社交資源，對于平臺上日臻活躍的社交及電商業(yè)務(wù)都將是重大利好。

　　外賣食譜揭秘

　　吃的不是外賣是健康

　　目前國內(nèi)所有減肥或健身類的App，最大的問題就是缺少綜合性，無法使減肥或健身成為更垂直的移動互聯(lián)網(wǎng)品類。而輕+從體重管理上做加法，并重點在運(yùn)動和飲食上抓源頭管理，既符合簡單、有效的瘦身原則，且對用戶而言是健康的、無傷害的。而食譜本身也重點參考了南、北方的地域和菜系差異，北、上、廣、深各有不同，北方食譜中排前列的以面食為主，而南方的城市里充分考慮到米飯的喜好，特色一較而知。其次，還配備下午茶食譜，主要以較受女性歡迎的水果、干果及乳酸菌類飲品為主，各種食物熱量及建議運(yùn)動量明確標(biāo)示，用戶可輕松對照其熱量安排運(yùn)動量，而不致于運(yùn)動不夠或過量。

　　以北京街頭常見的雜糧煎餅為例，總熱量為258千卡，對于體重較重用戶來說其熱量足夠大，輕+瘦身研發(fā)中心專家建議(1)不放薄脆，減少醬料;(2)可適當(dāng)增加青菜;(3)按日常進(jìn)食量，每餐七八分飽為宜。如果吃足量，那么所針對的運(yùn)動量自然可以估算。同樣，南方較受歡迎的咖喱飯經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)總熱量為690千卡，顯然其熱量大大超出人們每餐營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)，建議(1)主食減少1/2;(2)雞皮脂肪含量高，食用時去掉;(3)按日常進(jìn)食量，每餐七八分飽。其中，對高熱量部分的建議，令用戶很容易自由把控。而加餐中的熱量數(shù)值為用戶自由控制做足了參考，像蘋果被建議為兩餐之間食用等。

　　輕+瘦身研發(fā)中心專家認(rèn)為，飲食是體重管理之源?；蹆p體在歐美國家能夠經(jīng)營近50年之久，足以說明該理念行之有效。移動互聯(lián)網(wǎng)如何管理用戶飲食?輕+外賣版瘦身食譜不但給出了形式，在內(nèi)容上也做足文章，為移動互聯(lián)網(wǎng)體重管理帶來新的洞察和思考。健康型社會的重要內(nèi)容就是對自身的情況充分了解，對攝取的食物營養(yǎng)足夠了解，從而建立積極健康的運(yùn)動瘦身大環(huán)境和產(chǎn)業(yè)。

　　春天萬物復(fù)蘇，人體各個器官的功能也被激活，有機(jī)會的朋友們還是盡可能多地去戶外運(yùn)動，對于促進(jìn)身體健康提高新陳代謝大有益處。但是不經(jīng)常運(yùn)動的都市白領(lǐng)們，卻可以通過外賣版瘦身食譜指導(dǎo)自己的外賣點餐生活，從而達(dá)到管理體重的目的，方便有效。少攝取高熱量的食物，通過食譜熱量的換算，將運(yùn)動量減少照樣可完成減肥的工作。

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