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雞胸肉熱量高嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 07:31

雞胸肉熱量高嗎？

2024-12-18 06:20:37

病情描述：我最近這段時(shí)間內(nèi)一直在減肥，每日都在嚴(yán)格控制熱量攝入，但是我很想吃雞胸肉，所以想問(wèn)下雞胸肉熱量高嗎？

醫(yī)生回答(1)

馬保海

副主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

...展開(kāi)

雞胸肉熱量并不高。雞胸肉當(dāng)中主要成分是蛋白質(zhì)，通常100克的雞胸肉當(dāng)中含有的熱量是133大卡，相比較其它肉類食物而言熱量還是比較低的。由于雞胸肉當(dāng)中含有較多的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且雞胸肉相對(duì)較鮮嫩，容易被機(jī)體吸收利用，所以特別適合減肥人群食用。但是雞胸肉也不可以一次性進(jìn)食過(guò)多。因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)多食物之后，也會(huì)造成熱量的蓄積，進(jìn)而影響體內(nèi)多余脂肪消耗，所以一定要控制好進(jìn)食量。

2021-05-29

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