烤雞熱量測(cè)評(píng)：減脂期的美味選擇
大家好！今天我們來(lái)聊聊烤雞的熱量，看看它是不是真的適合減脂期吃。

半只雞（去皮）—— 522千卡
半只雞（帶皮）—— 648千卡
一只雞的全腿 —— 189千卡
一只小雞翅 —— 32千卡

這次測(cè)評(píng)的是外賣(mài)平臺(tái)上的半只燒雞，用了優(yōu)惠券后大約25元。雖然比之前吃的窯雞小一些，特別是翅膀部分肉不多，所以熱量相對(duì)較低。半只雞去皮后熱量大約500千卡左右，減脂期吃半只當(dāng)午餐或晚餐完全沒(méi)問(wèn)題。如果不介意的話(huà)，雞皮也可以吃，畢竟雞皮才是靈魂?。?/p>

總的來(lái)說(shuō)，烤雞雖然熱量不低，但適量食用并不會(huì)影響減脂計(jì)劃。關(guān)鍵在于控制總量和搭配，享受美味的同時(shí)也能保持健康。希望大家在減脂期間也能找到適合自己的美食平衡點(diǎn)！

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烤雞的熱量

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