現(xiàn)在天氣越來越冷了，寒冷的的天氣很容易讓人胃口大增，在吃法之后，很容易導(dǎo)致身體毒素的淤積。這時來一杯茶，不僅能夠幫助身體消化，還能排除身體淤積的毒素。那么，到底喝什么茶好呢？下面三九小編就像大家介紹幾款排毒養(yǎng)顏茶，喝茶時候有什么講究？下面就跟著小編一起了解下吧。

大家都知道飲茶是中國自古就有的生活習(xí)慣與交際禮節(jié)，但是小編告訴你養(yǎng)生茶與普通茶葉不同之處在于，更側(cè)重于茶的養(yǎng)生保健功效。并且大部分養(yǎng)生茶，是以茶之形，發(fā)揮藥之效。含茶或以中藥，或者以藥食同源的原料制成以養(yǎng)生保健為目的的茶，都統(tǒng)稱為養(yǎng)生茶。

體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。專家建議，燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，免疫力低下或久病初愈患者，可服用靈芝茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。

以下介紹的五款女性養(yǎng)生保健茶，是由不同的食材搭配而成的，由于每周食材所具功效不同，因此以其做保健茶的養(yǎng)生效果自然也有所不同，女性朋友可以根據(jù)自己的具體情況選擇食用。

五款女性養(yǎng)生保健茶

一、女人補(bǔ)血養(yǎng)氣——黑豆茶

材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升

做法：首先將黑豆洗凈、瀝干，備用;然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟;煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。提示！黑豆可以做菜哦，而且黑豆的營養(yǎng)成分還有很多呢。

功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。

二、活血補(bǔ)氣——玫瑰黨參茶

材料：玫瑰3克，黨參6克，甜菊0.2克。

做法：將所有的材料有熱水洗一遍，然后用沸水直接沖泡5—10分鐘即可。

功效：玫瑰活血美容，黨參補(bǔ)氣，健脾，益肺;甜菊用于調(diào)味，甜度極高。

三、活血養(yǎng)顏——玫瑰圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升

做法：先將桂圓清洗、瀝干，備用;然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3—5分鐘;最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

四、化瘀調(diào)經(jīng)——當(dāng)歸丹參茶

材料：當(dāng)歸8克，丹參(切片)8克

做法：將全部材料用熱水清洗一遍，然后將當(dāng)歸及丹參放入杯中，加入200—300毫升沸水沖泡，加蓋悶25—35分鐘，即可飲用。若服用當(dāng)歸不適，可以減少當(dāng)歸的量。

五、補(bǔ)腎養(yǎng)肝——何首烏枸杞茶

材料：何首烏10克，枸杞10克(枸杞容易上火，可以減少

做法：先將何首烏及枸杞0清洗干凈，然后用開水沖洗，再將何首烏及枸杞放入杯中，沖入沸水200—250毫升，加蓋燜20分鐘即可。

功效：何首烏味甘，苦澀，能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精血;枸杞可清肝明目，治療腰酸腿軟，尿頻尿多。

常見養(yǎng)生茶

玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用。

功效：玫瑰花性溫味甘，適合肝胃氣痛、胸口腋下脹滿疼痛、易怒者飲用。

日常保健茶

功效：提升免疫力、明目益氣。

材料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。

作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

寧神茶

功效：安神助眠、消解郁氣、輕松減壓、清神理氣。

材料：合歡皮五錢、遠(yuǎn)志三錢、桂圓三錢、葉下紅五錢、茯神五錢、炒棗仁五錢。

作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

減壓茶

功效：清肝解熱、明目、降低血壓眼壓。

材料：柴胡三錢、乾百合五錢、枸杞五錢、洛神花三錢、炒決明子二兩。

作法：將材料全部放入鍋中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滾後轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約15分鐘即可。

喝法：當(dāng)日常飲用水、溫?zé)犸嬘谩?/p>

作用：石斛功能養(yǎng)胃陰、生津，臨床研究資料表明，石斛對癌癥化療、放療后傷津及陰虛津虧證所致口渴多飲、咽干舌燥、大便秘結(jié)等確有效驗。二味配伍為食療茶飲，具有明顯的滋陰養(yǎng)胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型白血病并發(fā)口腔炎患者有較好的輔助治療效果，尤為適宜一起少年兒童及老年白血病患者.

活血茶

配方：紅花5克，檀香5克，綠茶1克，赤砂糖25克。

用法：將紅花、檀香、綠茶、赤砂糖加水煎湯取汁，代茶頻飲。

功效：活血化瘀止痛。適用于因人體氣虛、寒凝、熱結(jié)、痰阻引起的心脈郁滯而產(chǎn)生的左胸膺部或中處隱痛、悶痛，有時還可引及肩背、手臂等處疼痛，不少心血管病人也有類似癥狀，均可飲用。

提神茶

配方：枸杞子12克，淫羊藿9克，沙苑子9克，五味子6克，山芋肉9克。

用法：煎水，代茶飲，每天1劑。

功效：滋補(bǔ)肝腎，助陽益智，治療抑郁型神經(jīng)衰弱，困倦無力，記憶力減退。

杞菊藥茶

由枸杞子、白菊花、綠茶各10克組成。把這些材料用沸水泡浸10分鐘，即可飲用。

功效：菊花味甘苦;枸杞甘平，滋陰潤燥;視力不好、口干、頭暈?zāi)垦Ｕ哌m合服用。

手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。

決明子茶(亦稱決明茶)

將30克決明子搗碎，煎煮成茶水。功效：散熱明目，潤腸通便，適用于經(jīng)常頭暈煩躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸尿頻、腎陽虛弱者，不適合飲用.

總結(jié)：以上就是今天小編介紹給大家的養(yǎng)生常識，茶的文化在中國有悠久的歷史，常常是人們飯后閑聊的最好方式。上面小編介紹的幾款養(yǎng)生茶就是很不錯的，不僅能夠排除身體的毒素，還能起到美顏的功效。所以，愛喝茶的朋友們，不妨試試吧，看看到底有沒有說的那么神奇。

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