冬天是一個休息的季節(jié)，人們在這個季節(jié)中通過飲食保健來調(diào)理身體，能有效提高身體的健康水平喝養(yǎng)生保健就是飲食養(yǎng)生的一個重要組成部分，那么適合冬天喝的養(yǎng)生保健茶有哪些呢？接下來我就把為大家推薦幾種適合冬天喝的養(yǎng)生保健茶，同時也會把它們的做法寫出來告訴大家。

 1、活血養(yǎng)生茶

冬天喝一些活血養(yǎng)生茶對身體大有好處，制作時需要準(zhǔn)備一百克黑豆和十克蘇木以及適量的紅糖和清水。制作的時候把黑豆和蘇木洗好，放在鍋中加清水煮熟，然后把黑豆和蘇木取出，把準(zhǔn)備好的紅糖放入煮黑豆的湯汁中，等紅糖化開以后就可以取出飲用。

2、補血養(yǎng)生茶

補血養(yǎng)生茶也是最適合冬天喝的一種養(yǎng)生保健茶品，制作時它需要三十克紅棗和三十克，以及適量的紅糖和清水。制作時把紅棗和綠豆洗好加清水煮開，然后用中小火煮到綠豆軟爛，再加入紅糖調(diào)勻，煮好以后取出過濾，得到的湯汁直接飲用就可以，這種補血養(yǎng)生茶具有良好的補血作用，能減少人們面色暗黃的出現(xiàn)，是時還能明目降血也能利尿潤喉。

3、消炎明目養(yǎng)生茶

消炎明目養(yǎng)生茶也特別適合人們冬天飲用，在冬天中很多人都會出現(xiàn)紅眼和結(jié)膜炎以及其他的上火癥狀，這時用三十克，桑葉十五克一起加清水煮制，煮好以后取出湯汁就能直接飲用，可以讓人們的上火癥狀消失，另外用黃豆和桑葉制成的消炎明目茶還能保護(hù)心腦血管，也能預(yù)防更期綜合癥。

相關(guān)知識

【冬季養(yǎng)生湯】冬季養(yǎng)生湯做法
適合冬季喝的7款養(yǎng)生茶，冬季養(yǎng)生茶配方大全
冬季養(yǎng)生茶
冬季養(yǎng)生的7種花茶
冬季養(yǎng)生茶飲減脂
冬季熱飲養(yǎng)生好喝的茶
名中醫(yī)的冬季養(yǎng)生茶
冬季茶療養(yǎng)生好嗎
冬季養(yǎng)生＂茶療＂有奇效
冬季養(yǎng)生花草茶配方

網(wǎng)址: 冬季養(yǎng)生保健茶 冬季養(yǎng)生茶的做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1289635.html