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冬季養(yǎng)生"茶療"有奇效

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月23日 04:03

冬季養(yǎng)生 茶療 冬季茶療

  一、銀耳茶

  功效:有滋養(yǎng)潤肺,止咳化痰之功。

  做法:銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘,取汁對入銀耳湯中,拌勻服用。

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  二、蘿卜茶 

  功效:白蘿卜清熱化痰,茶清肺熱。久服有理氣開胃,止咳化痰之功。

  做法:白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每日2次,不拘時(shí)限。

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  三、姜蘇茶

  功效:具有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功效。適用于胃腸性感冒。

  做法:生姜、蘇葉各3克。先將生姜切絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各服1劑。

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  四、橘紅茶

  功效:有潤肺消炎,理氣止咳之功。適用于咳嗽多痰,黏痰多者效果較好。

  做法:取橘紅3~6克,先用開水沖泡,再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑,隨時(shí)食用。

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