小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

養(yǎng)生花果茶的最佳配方

養(yǎng)生花果茶的最佳配方

養(yǎng)生花果茶的最佳配方，天冷了人們就更愛(ài)吃一些高熱量的東西，最好喝一些養(yǎng)生的花果茶，對(duì)于自己的腸胃是比較好的，感興趣的來(lái)看看養(yǎng)生花果茶的最佳配方及相關(guān)資料。

決明子10克

糖漬檸檬2片

菊花2朵

干玫瑰花2朵

山楂干2塊

荷葉適量

方法/步驟

材料備好，我用的是糖漬檸檬，用新鮮檸檬也可以，后期可以放點(diǎn)蜂蜜

除了檸檬以外，所有材料用沸水沖燙一遍后，在用開(kāi)水浸泡10分鐘

泡好以后過(guò)濾，倒出清水，后期還可以再次浸泡幾次飲用

加入糖漬檸檬，在浸泡幾分鐘就可以飲用

養(yǎng)生又好喝

注意事項(xiàng)

不要一次就扔掉，可以循環(huán)浸泡幾次呢。

泡好的水晾一下，微涼覺(jué)得好喝，夏天還可以冷藏做冷飲。

1、酸酸甜甜的水果飲（沒(méi)有茶葉）

用料

蘋(píng)果半個(gè)、檸檬半個(gè)、紅棗、葡萄干、枸杞、冰糖

做法

先把蘋(píng)果和檸檬洗凈，蘋(píng)果去皮切塊，檸檬切片，不喜歡太酸的就少放點(diǎn)。將材料放入壺中，倒入500ml純凈水，煮十分鐘，然后燜五分鐘既可。

這種小顆粒的食材可以放到養(yǎng)生壺的過(guò)濾桶里面。

蘋(píng)果橙子紅棗冰糖都可以一起丟進(jìn)去。

在米家app上設(shè)定好程序之后，手機(jī)會(huì)顯示烹飪狀態(tài)，然后你就可以看劇去了，等煮好了手機(jī)會(huì)收到通知，一點(diǎn)都不耽誤喝茶。

因?yàn)槲矣玫?是黑枸杞，所以煮開(kāi)之后的果汁呈現(xiàn)暗紅色，特別的好看，這時(shí)候可以倒入杯子里，再放進(jìn)去一片檸檬和紅棗，味道更好。

2、水果養(yǎng)生茶

用料

基礎(chǔ)材料：蘋(píng)果、橙汁、紅茶，大家還可以放入自己喜歡的果肉和其它食材。

做法

這是最基礎(chǔ)的果茶做法，把蘋(píng)果先用水煮開(kāi)，然后倒入橙汁小火煮十分鐘，最后關(guān)火放入茶葉，利用余溫把茶葉泡開(kāi)。

這款果茶我紅茶只放了4g，老公反應(yīng)味道有點(diǎn)淡，所以喜歡喝茶的可以在多放點(diǎn)。

我是徒手?jǐn)D的橙汁，這大橙子真的太香了。

放入了紅茶之后，顏色變得好溫暖了。

果茶煮出來(lái)的顏色超級(jí)美，橙色本橙了。

蘋(píng)果被煮開(kāi)之后外軟內(nèi)硬，甜味也沒(méi)那么沖了，其實(shí)這個(gè)做法更適合梨子。

3、養(yǎng)生茶

這款茶更適合男士喝，他們對(duì)于酸酸甜甜的水果可能沒(méi)那么喜愛(ài)~~

用料

祁門(mén)紅茶、新疆灰棗、桂圓、黑枸杞、新疆葡萄干、西洋參、金絲皇菊、冰糖

做法

把所有食材放入養(yǎng)生壺，倒入1L純凈水，“煮茶”模式既可。

枸杞、參片和葡萄干都可以放進(jìn)過(guò)濾桶里。

煮好的養(yǎng)生茶湯汁紅色清澈，里面的金絲皇菊完全綻放開(kāi)來(lái)，還有檸檬的香氣混合在里面。

據(jù)家人反應(yīng)，這款養(yǎng)生茶味道特別豐富，紅茶的香氣和桂圓葡萄干的甜、檸檬的酸融合到了一起。

4、經(jīng)典五紅湯

對(duì)付大姨媽的飲品是什么？紅糖水，已經(jīng)凹凸了，寒冷的冬天喝一杯熱熱的五紅湯，促進(jìn)血液循環(huán)，肚子熱乎乎的好舒服。

用料

紅糖、紅豆、紅皮花生、紅色枸杞、紅色大棗（去核）

做法

紅豆和花生泡一夜，將枸杞和紅糖以外的原料一起燉煮40-50分鐘，然后放入枸杞和紅糖，燜十分鐘既可。

煮好之后的五紅湯又甜又糯，還有好吃的花生和紅棗，非常適合冬天喝。

Tips：

最后說(shuō)一下養(yǎng)生壺的使用和花果茶制作經(jīng)驗(yàn)

養(yǎng)生壺在燉煮牛奶、粥或者其它淀粉比較多的食材時(shí)，最好是隔水燉煮，這樣不容易糊底。

一些比較細(xì)碎的食材，最好放到過(guò)濾桶里面，這樣湯汁更干凈清澈。

最養(yǎng)生的十大花草茶配方全揭秘！

減肥瘦身的好幫手—烏龍茶

（崇華油切黑烏龍）

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

祛濕消腫的首選—薏仁茶

（眾圣排濕茶薏仁茶）

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘—荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起上火，導(dǎo)致腸道的敏感性增加，從而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開(kāi)水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘—決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。同時(shí)也有明目的功效。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣、不順的推薦—大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂美膚佳品—喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

消積化食—普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

護(hù)胃養(yǎng)顏—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開(kāi)水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

清火解毒—菊花茶

（新疆昆侖雪菊王花草茶）

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

清火去油膩—陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒(méi)關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

不過(guò)喝茶也是要有一些注意事項(xiàng)的，如果喝的太多可能也會(huì)引起身體上的不適，也就是常說(shuō)的“茶醉”。以及，有些茶葉屬寒性，女性朋友們?cè)谶x擇時(shí)要慎重。

冬天適合喝什么水果茶

冬天優(yōu)選梨和甘庶

1.季氣侯干躁，經(jīng)常讓人覺(jué)得鼻、咽干躁不適感。這時(shí)候假如能吃些生津解渴、潤(rùn)嗓去燥的新鮮水果，會(huì)讓人便覺(jué)清新舒服。冬天含有健康保健特性的新鮮水果，優(yōu)選梨和甘庶。

2.醫(yī)覺(jué)得：梨有生津解渴、化痰止咳、清熱解毒下火、益氣養(yǎng)血撥毒、潤(rùn)肺止咳去燥等作用，最適合于春冬時(shí)節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)火的患者服用。特別是在對(duì)風(fēng)熱咳嗽、小孩風(fēng)寒風(fēng)熱、喉干咽喉腫痛、排便燥結(jié)癥狀比較適合。梨帶有豐富多彩的糖份和維生素，有護(hù)肝和促進(jìn)消化的功效。因此，針對(duì)肝炎、肝硬化病人而言，做為診療食品常常服用很有益處?？墒牵捎诶嫘院?，對(duì)這些脾胃虛弱、消化不良及生完孩子氣血兩虛的人，不能多食。

3.蔗有滋補(bǔ)養(yǎng)生清熱解毒的功效，帶有豐富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素。做為清爽補(bǔ)劑，針對(duì)低血糖、大便干硬、小便不暢、反胃嘔吐、虛火咳嗽和高燒渴不欲等癥狀有一定的功效，故有“與生俱來(lái)復(fù)脈湯”之稱(chēng)。

適合冬季喝的12種養(yǎng)生茶

適合冬季喝的12種養(yǎng)生茶

適合冬季喝的12種養(yǎng)生茶，喝茶是養(yǎng)生中的一種方式，茶屬于比較健康的飲品，常喝茶對(duì)人體有許多的好處，不同的茶有不同的功效，有些能夠幫助解乏，以下適合冬季喝的12種養(yǎng)生茶。

1、蘋(píng)果茶

蘋(píng)果是我們平時(shí)經(jīng)常吃的水果，其實(shí)蘋(píng)果也是可以做成茶飲的，把蘋(píng)果和果皮放入水中煮，在加入一些紅茶和糖做成蘋(píng)果茶就可以了。

蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐厚，且易被人體吸收，是四大水果之冠。多吃蘋(píng)果能愛(ài)護(hù)心臟，降低患感冒的多少率，還能改善呼吸系統(tǒng)和肺功用。不只如此，蘋(píng)果還能潤(rùn)滑、嬌嫩肌膚，熱量又很低，是美容減肥的好水果。

2、紅參大棗茶

紅參配上大棗，聽(tīng)起來(lái)就已經(jīng)感覺(jué)暖呼呼了。紅參的分量不需太多，半根左右就足夠，加上適量紅棗、枸杞，還可以加幾片生姜，或者三四顆桂圓干，最后加點(diǎn)紅糖調(diào)味。

冬季喝紅參大棗茶的養(yǎng)生效果也是不錯(cuò)的，不僅可以暖胃，還可以緩解痛經(jīng)，有痛經(jīng)煩惱的女性朋友在冬季可以經(jīng)常喝一些。

3、低脂奶熱可可

熱可可最是暖身，用黑巧克力調(diào)制的熱可可，加點(diǎn)牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能夠篩選脫脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。

黑巧克力中含有大量的生物類(lèi)黃酮，有助于降低血壓，維護(hù)女性心血管健康，還能調(diào)理體內(nèi)的激素。假設(shè)不喜歡可可，用黑茶或紅茶來(lái)煮牛奶，也足夠暖身，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

4、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶口味很好，也是冬季比較適合的茶飲，自己在家動(dòng)手就可以制作，制作的過(guò)程也是十分簡(jiǎn)單的。

將柚子皮洗凈溫水浸泡，再切成細(xì)絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時(shí)，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時(shí)候，用適量的溫開(kāi)水調(diào)勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養(yǎng)生飲品，具有清涼祛火、鎮(zhèn)咳化痰、養(yǎng)顏益壽等效果，尤其合適女性長(zhǎng)期食用，能讓你愈加健康美麗。

5、金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開(kāi)待用，檸檬半個(gè)取汁，而后用開(kāi)水沖泡，加入喜歡的紅茶即可，還可以適當(dāng)放點(diǎn)冰糖。

金桔帶著幽香的酸味，已經(jīng)完整成熟了的金色小金桔卻帶著分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時(shí)，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

冬季不同體質(zhì)的人喝不同的茶

實(shí)熱體質(zhì)

這類(lèi)人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。

如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤(rùn)肺。喝的時(shí)候最好將苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤(rùn)咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖泡，立即加蓋，5分鐘后可飲。建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時(shí)，略留余汁，再泡再飲，直至沖淡為止。

陰虛體質(zhì)

這類(lèi)人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹穑远居绕湟⒁怵B(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時(shí)，可取3～5根麥冬，先用少量溫水沖泡兩三分鐘，洗去雜質(zhì)，然后用200～300毫升沸水加蓋沖泡15～20分鐘，代茶頻飲。不過(guò)，麥冬藥性偏涼，平時(shí)胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。

氣虛體質(zhì)

這類(lèi)人總是感覺(jué)氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴(yán)寒耗傷陽(yáng)氣，因此氣虛會(huì)在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。

將枸杞、黃芪放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)濾出茶汁，即可飲用。此茶制作雖然麻煩，但是很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時(shí)候注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝干。

痰濕體質(zhì)

這類(lèi)人很少有口渴的感覺(jué)，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。

薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。

喝茶養(yǎng)生講究時(shí)辰

早上適宜喝紅茶

人在睡了一夜之后，身體往往處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。

紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯，在吃過(guò)早餐后飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬(wàn)不要空腹喝茶，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過(guò)多的咖啡因，會(huì)出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時(shí)間久了，還會(huì)影響人體對(duì)維生素B的吸收。

午后適宜喝青茶或綠茶

通常情況下，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。

青茶(如鐵觀音)性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

1、紅茶：預(yù)防流感

紅茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。

2、綠茶：解膩提神

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。此外，綠茶含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，

不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。注意最好在白天飲用以免影響睡眠。

3、花茶：抑制憂郁

花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等。一般來(lái)說(shuō)，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢、疏通經(jīng)脈。如茉莉花茶可以清熱解暑、健脾安神，對(duì)治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶可以清熱解毒、提神解渴，并對(duì)咽喉腫痛等有較為理想的療效，對(duì)預(yù)防流感效果亦佳。

桂花茶則有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。在冬天，女性更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁，性情煩燥，不妨用喝花茶的方法來(lái)消解郁悶。

4、枸杞茶：補(bǔ)肝明目

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來(lái)吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的'幫助。

5、紅棗茶：增強(qiáng)體能

紅棗有增強(qiáng)體能、加強(qiáng)肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖類(lèi)、有棗含糖類(lèi)、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)以及維生素A、B和c。性平，味甜醇，能補(bǔ)脾胃，用于脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

6、決明子茶：清熱通便

決名子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對(duì)于治療便秘很有效果。

7、普洱茶：手腳冰冷

普洱茶屬于茶性比較溫和，對(duì)消化道，尤其是胃部有問(wèn)題的，有養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷，對(duì)體寒的這部分人群特別地適合。

四季養(yǎng)生茶該怎么喝？

1、春飲花茶

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)。而人卻普遍困倦乏力，表現(xiàn)出春困現(xiàn)象。

飲花茶，解春困?；ú韪蕸銮揖叻枷阈辽⒅畾?，有利于驅(qū)散淤積在體內(nèi)的冬季邪寒，促進(jìn)體內(nèi)的陽(yáng)氣生發(fā)，使人神清氣爽，解去春乏之感。

2、夏飲綠茶

夏日天氣燥悶，熱浪奔騰。人在其中揮汗如雨，體力消耗甚多，精神萎靡食欲不振，飲一杯綠茶去火靜心。因?yàn)榫G茶是未發(fā)酵茶，性寒?！昂汕鍩幔墙祷鸬臉O好飲品，生津止渴、消食化痰，對(duì)口腔潰瘍和輕度胃潰瘍有加速愈合做用。

3、秋飲青茶

“天高云淡楓林晚，笑談人生品佳茗”，秋天氣候干燥，草木凋零，是飲青茶的最佳季節(jié)。青茶又名烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，性溫和。既有綠茶之清香，又有紅茶之醇厚。有清體內(nèi)之熱火、潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津之功效。

4、冬飲紅茶

隆冬季節(jié)，品一盞熱茶驅(qū)寒保暖。中醫(yī)認(rèn)為“時(shí)屆寒冬，萬(wàn)物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴在防寒保暖”。而紅茶甘溫，養(yǎng)人體陽(yáng)氣。且富含糖類(lèi)物質(zhì)與蛋白質(zhì)，生熱暖腹，加強(qiáng)人體的抗寒能力，可幫助腸胃消化去油膩。

5、飲茶注意事項(xiàng)

1、腸胃功能不好的人，千萬(wàn)不要喝新茶。新茶存放時(shí)間短，含較多未被氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì)。這些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸黏膜，容誘發(fā)腸胃疾病。

2、忌用茶水服藥，可破壞藥效

3、經(jīng)期女性忌喝茶，因經(jīng)期會(huì)消耗體內(nèi)大量鐵質(zhì)，而茶中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)食物中鐵的吸收。

6、喝茶飲食禁忌

1、羊肉：導(dǎo)致便秘

羊肉補(bǔ)益之品，羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有大量的鞣酸，能與蛋白質(zhì)反應(yīng)，生成具有收斂作用的物質(zhì)——鞣酸蛋白，收斂腸道，引起便秘，因此，在吃羊肉時(shí)不宜喝茶。

2、白糖：影響功效

茶葉性苦、寒（紅茶多屬熱），人們飲茶的主要目的是為了品味茶的苦味和清香味，再就是利用茶具有的寒涼屬性，能達(dá)到清熱解暑的作用，但是如果茶中加入了糖粉后便會(huì)引起茶的屬性發(fā)生改變，達(dá)不到清熱的作用。

3、雞蛋：不易消化

相信很多人都愛(ài)吃茶葉蛋。然而，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的吃法。茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

4、喝酒：損傷腎臟

有人說(shuō)喝茶能解酒，其實(shí)也是有一定的解酒效果的，但是這種解酒效果是來(lái)源于茶水稀釋了酒精的濃度，以及茶堿具有利尿作用，促使了乙醛進(jìn)入腎臟，減輕了乙醛乙醇等醉酒效果，但同時(shí)也增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，尤其乙醛對(duì)腎臟具有刺激作用，會(huì)造成腎臟功能性的損傷。

水果養(yǎng)生茶的做法？

水果養(yǎng)生茶是人們出于某種保健養(yǎng)生目的，將一些對(duì)人體有益的水果單獨(dú)制成或與茶葉一起制成的具有某種特定效果的飲料。那么是什么呢，不妨和我一起來(lái)了解下水果養(yǎng)生茶的配方，歡迎大家的閱讀!

水果養(yǎng)生茶的配方一、簡(jiǎn)單方便的微波橙汁茶制法

不用費(fèi)工夫煮水燒茶洗鍋洗壺，幾個(gè)動(dòng)作，就能煮出比咖啡館更美味的水果茶喲!

材料：橙汁、糖、茶包、微波爐、杯子、茶匙

制作方法：

1、耐熱馬克杯或茶杯中注入滾水約1/4高;

2、投入茶包及適量砂糖;

3、放入微波爐中以強(qiáng)微波加熱約30秒

4、倒入橙汁至茶杯2/3左右。再次微波約1分多鐘;

5、取出茶包、略微攪拌即成。

功效：美妙的柑橘芬香，淡雅的顏色，有纖體的作用，是天然的減肥產(chǎn)品。夏天加冰以后更是消除暑熱的佳品。

水果養(yǎng)生茶的配方二、簡(jiǎn)單方便的綜合果紅茶制法

材料：檸檬原汁，菠蘿原汁，百香果原汁，柳叮原汁，蘋(píng)果原汁，適量紅茶一包。

制作方法：

將全部的材料放入鍋中加水煮開(kāi)，在加紅茶攪動(dòng)均勻即可。

功效：補(bǔ)氣、加強(qiáng)抵擋力。

水果養(yǎng)生茶的配方三、簡(jiǎn)單方便的紫色甘菊茶制法

材料：紫色甘菊茶、薰衣草、洋甘菊。

制造法子：

1、將兩種質(zhì)料各3茶匙放入茶壺;

2、加入熱開(kāi)水沖泡;

3、加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

功效：美白效用——洋甘菊能排毒、降血壓、降怒氣，能污染體質(zhì)。

水果養(yǎng)生茶的幾個(gè)飲法

基本飲法將花果茶用熱開(kāi)水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖，此為熱飲;調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法，另外，如果時(shí)間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用。這是最基本的調(diào)法，要享受花果茶前一定要學(xué)好本招式。

飄浮飲法先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中，大約九分滿就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上，這樣就可以了，切記一定要用冰的花果茶，如果用熱的花果茶，那么冰淇淋一放進(jìn)去就會(huì)溶化，這樣就會(huì)影響茶的口感。

水果飲法先將花果茶調(diào)成冷飲后，加入適量的水果，可以加強(qiáng)花果茶的口感。例如水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要要看花果茶的種類(lèi)來(lái)選擇，比如藍(lán)莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，像是奇異果果粒，或是柳橙片等等。

蜜餞飲法把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下，大約等個(gè)3分鐘左右，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了。花果茶用熱飲或冷飲均可，蜜餞也可使用無(wú)花果、金桔干等，看自己喜歡什么樣的口味，就選擇什么樣的蜜餞，都是可以的，主要的功能只是用來(lái)增添風(fēng)味而已。

果醬果茶把花果茶沖泡好后，加入草莓果醬1小匙，攪拌均勻后即可飲用。其中，花果茶用熱飲或冷飲均可，果醬也可以使用其他各種口味的果醬，要注意的是，如果加了果醬，那么蜂蜜或冰糖可以酌量減少使用份量，甚至不加也可以。

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