中醫(yī)力薦7款「養(yǎng)生茶」，每天一杯防病、長壽

來源：快醫(yī)健康

編輯：建老真人

醫(yī)學(xué)界有個怪現(xiàn)象：搞中醫(yī)的人往往比西醫(yī)長壽。這多是因?yàn)橹嗅t(yī)精通中藥，善于調(diào)藥。今天，快醫(yī)君就與大家分享幾個中醫(yī)藥大師的「養(yǎng)生茶」秘方，大家可以擇其“適”者，日常飲用！

■兩杯茶——調(diào)好心臟病

1、心梗茶：西洋參＋當(dāng)歸

△飲用方法：西洋參3克，當(dāng)歸6克，磨成粉，每天早晚沖水喝。

△功效：西洋參可以保護(hù)心血管系統(tǒng)，常服可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化等，療效顯著；當(dāng)歸可補(bǔ)血活血，潤腸通便，抗癌、抗衰老。兩者合用，有活血化瘀、促進(jìn)心臟血液流通的作用。

2、降脂茶：山楂 草決明

△飲用方法：取6克生山楂切片，草決明9克，每天沖水喝。

△功效：生山楂片有降壓降脂、消化開胃、擴(kuò)張血管等作用；決明子能降血脂、明目、通便。

■枸杞——“老百姓的蟲草”

△飲用方法：每天取9克枸杞，泡水服用，或者直接干嚼均可。

△功效：枸杞除了能降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化外，還有補(bǔ)腎肝、潤燥明目等作用。

△如何挑選：超市的枸杞產(chǎn)地可能不明確，因此最好去正規(guī)大藥房購買；好枸杞顆粒大而飽滿，沒有褐色斑，保健功效最強(qiáng)。

■降尿酸——絲瓜茶

△飲用方法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，取土茯苓30克、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

△功效：絲瓜含有大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿等作用，常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。茶葉和食鹽能夠清火消炎、解毒利咽，因此，對咽喉腫痛也有較好療效。

■活血降壓——三花茶

△飲用方法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龍井茶2克（可根據(jù)個人喜好調(diào)整），沸水泡兩次，代茶飲。

△功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓，因此三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

△注意事項(xiàng)：

三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，孕婦不宜；

茶葉可根據(jù)個人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；

茶葉別放太多，每天2~4克為宜；

服用西藥時，別用茶水送服。

■清熱助眠——桑菊蠶繭飲

△飲用方法：菊花3~5朵，干桑葉一小撮，蠶繭兩個，開水沖泡后飲用。

△功效：菊花可平肝明目、散風(fēng)清熱，能清肺熱、胃火；桑葉味甘苦寒，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥。桑菊飲是清代醫(yī)家吳鞠通《溫病條辨》中的經(jīng)典名方，是緩解咳嗽、體熱等癥的佳品；蠶繭具有助眠作用，還含絲膠蛋白等有益物質(zhì)，利于滋養(yǎng)皮膚、美容祛斑。

△注意事項(xiàng)：

此配方中菊花種類不限，杭菊、貢菊、雪菊皆可；

桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用；

如有咽喉不適等癥，可增加1~2朵菊花或多放點(diǎn)桑葉；

如大便稀溏，可減少1~2朵菊花。

■祛濕降火——花椒紅茶

△飲用方法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。

△功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉；南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能御寒；紅茶屬全發(fā)酵茶，有消食提神、清熱降火等功效。

△注意事項(xiàng)：花椒屬熱性食物，經(jīng)常上火的人和孕婦忌服。

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