中醫(yī)上說，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。經(jīng)絡(luò)學(xué)也是人體針灸和按摩的基礎(chǔ)，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分?！　　敖?jīng)”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡(jiǎn)單說就是經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的主要路徑，存在于機(jī)體內(nèi)部，貫穿上下，溝通內(nèi)外；“絡(luò)”的原意是“網(wǎng)絡(luò)”，簡(jiǎn)單說就是主路分出的輔路，存在于機(jī)體的表面，縱橫交錯(cuò)，遍布全身?！鹅`樞·脈度》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)，絡(luò)之別者為孫?！边@是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經(jīng)脈”、“絡(luò)脈”和“孫脈”。經(jīng)絡(luò)的主要內(nèi)容有：十二經(jīng)脈、十二經(jīng)別、奇經(jīng)八脈、十五絡(luò)脈、十二經(jīng)筋、十二皮部等。其中屬于經(jīng)脈方面的，以十二經(jīng)脈為主，屬于絡(luò)脈方面的，以十五絡(luò)脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、肢節(jié)聯(lián)成為一個(gè)有機(jī)的整體。
養(yǎng)生指保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、頤養(yǎng)生命。即以調(diào)陰陽、和氣血、保精神為原則，運(yùn)用調(diào)神、導(dǎo)引吐納、四時(shí)調(diào)攝、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、節(jié)欲、辟谷等多種方法，以期達(dá)到健康、長(zhǎng)壽的目的。
而調(diào)理在中醫(yī)里有調(diào)理陰陽，調(diào)理脾胃等等，有治療的意思。
所以養(yǎng)生調(diào)理應(yīng)該是以養(yǎng)生為目的地調(diào)理你身體...

冬有哪些養(yǎng)生食譜？

冬天吃的東西有很多,關(guān)鍵看你怎么選擇,以下的內(nèi)容希望對(duì)你有所幫助到了初冬季節(jié)，很多人感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥。中醫(yī)認(rèn)為，肺與季節(jié) 的變化關(guān)系十分密切，因此要多吃些有潤(rùn)肺生津的食物。適合秋冬季食用的食品 有： 藕：生藕能清熱、生津、止渴，熟藕能健脾、開胃、益血。故有“暑天宜食生 藕、秋涼宜食熟藕，生食宜鮮嫩、熟食宜壯老”的說法。 黃鱔：秋冬食鱔不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對(duì)血糖也有一定的調(diào)節(jié)作用。燒鱔段、清燉、炒 鱔絲、黃鱔粥均可。 蛇肉：在馳名中外的南國菜肴中，秋天的肥蛇最受歡迎。蛇肉蛋白質(zhì)含量高，營 養(yǎng)豐富，有輕身耐老延年益壽的...

冬天冷了吃什么？

冬天養(yǎng)生宜多吃溫性的食物，少吃寒涼的，這些溫性食物有：1. 桂圓肉：大補(bǔ)陰血，補(bǔ)血美容，最適合血小板少和貧血的人2. 紅棗：補(bǔ)氣血，益脾胃，美容，最適合血小板少和貧血的人3. 蓮子：補(bǔ)脾胃4. 核桃：溫補(bǔ)肺腎，強(qiáng)筋健骨5. 山楂果：健脾開胃，消食，活血，腹脹不消化時(shí)最宜吃6. 烏梅：健脾開胃，助消化7. 羊肉：補(bǔ)中益氣，溫補(bǔ)脾胃肝腎，補(bǔ)血，最適合虛弱消瘦的亞健康人群8. 狗肉：助元?dú)?，補(bǔ)腎壯陽9. 牛肉：溫補(bǔ)脾胃10. 墨魚：補(bǔ)血通氣活血，可以治胃炎，胃潰瘍，胃酸過多，月經(jīng)不調(diào)等11. 蝦：通陽，助陽，壯陽12. 香菇/冬...

哪些食物可以保健養(yǎng)生

根據(jù)五行學(xué)說，五臟對(duì)應(yīng)五種顏色，紅色入心，黃色入脾，白色入肺，黑色入腎，青色入肝，多吃這五種顏色的食物可以補(bǔ)充五臟所需的營養(yǎng)，提高五臟的功能，達(dá)到平衡協(xié)調(diào)性！比如，黑色入腎，可以多吃黑芝麻，黑豆，黑米，海帶等！養(yǎng)生重在食療，保健，運(yùn)動(dòng)！三效合一，更好！

以繽紛的色彩來抗癌　　 　　蔬菜水果含有豐富的抗癌物質(zhì)，并且色彩越鮮艷，營養(yǎng)物質(zhì)也就越豐富。這些食物在幫你達(dá)到并保持健康體重的同時(shí)，也迅速降低了你患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。超重可以增加多種癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，包括有結(jié)腸...

天津電視臺(tái)科教頻道《天天養(yǎng)生》（2010.5.5）講的痛風(fēng)病應(yīng)注意的食品是那些？多謝！

你好； 綠色的多葉蔬菜。水果蔬菜，果汁，橙汁使尿酸結(jié)晶處于溶解狀態(tài)而容易排出體外。生過痛風(fēng)的人，飲食要非常注意，往往可以預(yù)防舊疾復(fù)發(fā)，最好攜帶維C和VE，在情緒不寧期間，每隔三小時(shí)和蛋白質(zhì)（牛乳）一起服下。  根據(jù)嘌呤含量，將食物分為低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤<25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三類。但這只是個(gè)原則估計(jì)，按實(shí)際情況作必要的調(diào)整。 1、可吃的低嘌呤食物 （1）主食類：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麥（...

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

人體有九種體質(zhì)：
平和體質(zhì)
“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病。
調(diào)養(yǎng)方式：吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當(dāng)散步、打太極拳。
氣虛體質(zhì)
說話沒勁，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力，這就是氣虛體質(zhì)。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。
調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有...

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