減脂期早餐必備：食堂、早餐店常見美味推薦
大家好！為了滿足大家忙碌的上班族和學(xué)生黨，我特意整理了一些減脂期可以常吃的早餐選項(xiàng)。這些食物都是食堂、早餐店和便利店常見的，不僅符合中國人的口味，而且用料簡單干凈，都是我們從小吃到大的碳水化合物。我已經(jīng)附上了每份食物的熱量，基本都在100-350大卡之間。早餐搭配一杯牛奶或者豆?jié){，或者吃兩個(gè)雞蛋，剛剛好！
蒸糕類
紫薯發(fā)糕
南瓜發(fā)糕
紅糖發(fā)糕
燕麥馬發(fā)糕
桂花發(fā)糕
黃金糕
小米糕
黑米糕
紅糖饅頭
奶香饅頭
圓白饅頭
花卷
甜口類
紅豆卷
小奶黃包
大奶黃包
紫薯包
豆沙包
金麥流沙包
咸蛋黃流沙包
七彩燕麥包
核桃包
南瓜包
咸口類
青菜包
香菇青菜包
酸菜包
麻婆豆腐包
鮮肉包
叉燒包
梅干菜肉包
腸仔包
熱狗包
燒麥
糯米雞
灌湯包
小籠包
生煎包
蒸餃
鍋貼
混沌
麻球
油條
韭菜盒子
醬香餅
蔥油餅
芝麻餅
雞蛋餅
梅干菜扣肉餅
希望大家能好好吃早餐，開啟元?dú)鉂M滿的一天！

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