適合老年人使用戶外健身器材之漫步機(jī)：漫步機(jī)使用起來(lái)不費(fèi)力，可以發(fā)展下肢肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力，但是切記老年人在使用的過(guò)程中大幅度擺動(dòng)，老年人在做“太空漫步”時(shí)擺腿 的幅度為45度左右，頻率為每次3~4秒。這樣的鍛煉方法更有利于老年人的身體健康

　　戶外健身器材適合老年人使用室外健身器材之按摩器(腿部)：老年人上了年紀(jì)，難免會(huì)腿腳不好，這個(gè)時(shí)候按摩按摩腿，活動(dòng)活動(dòng)腿部肌肉，不僅能增強(qiáng)腿老年人腿部的部柔韌性，還能達(dá)到舒筋活血之功效

　　適合老年人使用室外健身器材之轉(zhuǎn)腰器(三人)：除了了腰背按摩器，轉(zhuǎn)腰器也是很好的鍛煉腰部的健身器材，不僅可以活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，放松腰部肌肉，還能增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性

　　戶外健身器材之健騎機(jī)：這個(gè)系列得器材，主要起到拉伸身體關(guān)節(jié)的作用，但小編建議患有腰間盤突出的老人，千萬(wàn)要切記使用哦

　　戶外健身器材之大轉(zhuǎn)輪：可以活動(dòng)老年人肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，還能夠舒展老年人的腰部和背部肌肉

　　適合老年人使用室外健身器材之橢圓機(jī)(單人)：這款器材不僅可增強(qiáng)老年人上下肢的活動(dòng)能力，還可以改善關(guān)節(jié)的靈活性

　　如今大多數(shù)的小區(qū)內(nèi)都配置的有室外健身器材，比如美腰機(jī)、健步車、劃船器、跑步機(jī)等等都是常見(jiàn)的小區(qū)或是公共場(chǎng)所基本的健身器材。而這些室外健身器材為小區(qū)中帶來(lái)了歡樂(lè)和健康，也增進(jìn)了鄰里之間的和睦。同時(shí)也是公共場(chǎng)所基本的健身器材。

　　戶外健身器材，是目前每個(gè)城市公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所極為常見(jiàn)的健身器材了，但并不是說(shuō)所有的場(chǎng)地都搭配相同的健身器材，有的場(chǎng)地設(shè)施會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r高新聘請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)人員為自己的工程做配置方案，有的干脆就根據(jù)個(gè)人喜好直接采購(gòu)，但這樣的后果往往造成安裝過(guò)后卻無(wú)人問(wèn)津，那么廣場(chǎng)健身器材應(yīng)該怎樣搭配呢?

　　室外健身器材已經(jīng)成為小區(qū)、廣場(chǎng)、公園必備的公共健身設(shè)施，然而，很多地方的健身器材出現(xiàn)了老化損壞、人為破壞、“缺胳膊少腿”等現(xiàn)象，但因?yàn)闆](méi)有及時(shí)處理，市民們經(jīng)常使用“帶病”的器材健身，存在一定的安全隱患。另一方面，這些健身器材也成了孩子們玩耍的“樂(lè)園”，孩子“使用”健身器材時(shí)，大人如果不細(xì)心監(jiān)護(hù)，也容易發(fā)生意外。

　　戶外健身器材“廠”的器材不達(dá)標(biāo)，使用壽命也僅有2-3年，不僅管材的針對(duì)健身工程、健身路徑存在的“只建不管”等群眾反映較多的問(wèn)題，新標(biāo)準(zhǔn)增加了“管理和維護(hù)”章節(jié)，明確室外健身器材管理的主體為體育主管部門及使用單位，采購(gòu)方必須對(duì)使用環(huán)境、管理水平等進(jìn)行全面評(píng)估，確保器材配置和使用環(huán)境管理水平相匹配;規(guī)定供應(yīng)商在壽命周期內(nèi)及時(shí)更換易損件。壁薄，對(duì)于器材的限位、軸承等細(xì)節(jié)也是毫不在意，因此傷人事故頻發(fā)。

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