說到濕氣，很多人都會想到拔罐，但是拔罐祛濕真的就最好的方法嗎？

　　這里小編要告訴你們的是，濕氣分為內(nèi)濕和外濕，而通過拔罐祛濕的話，只能去除外濕，而對于內(nèi)濕來說，效果是很甚微的。

　　內(nèi)濕多數(shù)是因為喜歡喝酒要么就是愛吃要寫生冷的食物，比如瓜果，冰激凌，冷飲等等之類的，從而導(dǎo)致寒濕入侵，脾陽失衡，而形成的，這也是很多人濕氣重的原因。而外濕的多是因為氣候潮濕，或者是泡水，淋雨，后者是所處環(huán)境潮濕所導(dǎo)致的。

　　所以如果要祛濕的話，那么就得從內(nèi)到外去除，如果單單只是祛除了外濕，而沒有去除內(nèi)濕的話，那么對于內(nèi)濕的人來說，拔罐祛濕是沒有用的，這一點是需要大家伙都能明白的哦！

　　綜上所述，對于祛濕來說，拔罐其實并不是最好的辦法。那么秋季祛濕用什么方法好呢？

　　秋季濕氣重，不妨可以喝一喝祛濕茶哦！

　　1、茅根+竹葉

　　各五克的茅根和竹葉，然后就開水浸泡飲用，每天喝一杯即可。

　　2、陳皮+茯苓

　　將5克的茯苓和2克的陳皮清洗干凈后，放入杯中加入開水，浸泡五分鐘后飲用。

　　3、枸杞+薏米

　　300克的薏米先放入鍋中干炒片刻，炒出香味即可，然后紅棗掰成兩半，與一把的枸杞一同放入杯中，加入炒好的薏米，浸泡五分鐘后飲用。

　　4、木棉花+槐花

　　將各十克的木棉花和槐花放入砂鍋，加入八百毫升的清水，開大火煮沸之后，改小火熬煮十五分鐘，然后將渣祛除，湯汁中加入蜂蜜調(diào)和就可以飲用了。

　　5、薏米+藿香+佩蘭+白豆蔻仁

　　薏米，藿香，佩蘭，白豆蔻仁分別30克，3克，3克，3克。薏米先用熱水煎煮半個小時，然后將藿香，佩蘭，白豆蒄再一同放入進去泡水喝即可。

　　溫馨提示：

　　祛濕茶雖然會比拔罐更有效祛濕，但是在喝祛濕茶的時候，小編希望你們能咨詢下醫(yī)生的建議哦！

　　以上就是小編介紹的關(guān)于祛濕茶的做法的相關(guān)文章介紹，想必你們都有所了解了吧！當(dāng)然，在秋季祛濕的話，僅僅只是喝祛濕茶的話還是不夠的，如果想要祛濕的效果好的話，那么最好就要搭配合理的運動，飲食調(diào)理才行哦！希望小編的這篇文章可以幫助你們很好的祛除濕氣。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：江慧）

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