首頁資訊緩解腸胃不適的果蔬汁(什么飲料助消化)

緩解腸胃不適的果蔬汁(什么飲料助消化)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月20日 22:32

緩解腸胃不適的果蔬汁

平日工作繁忙時，常常飲食沒有規(guī)律；節(jié)日聚餐、假日休閑又離不開大魚大肉等油膩食品……

都市白領(lǐng)們的腸胃就是這樣被毀掉的。

飲食無規(guī)律，過于油膩、常吃冷菜冷飯，都會造成腸胃問題，比如腸胃潰瘍、胃酸分泌失調(diào)、潰瘍嚴重者甚至?xí)嘉复┛住?/p>

胃腸病多屬于慢性病，三分靠治，七分靠養(yǎng)?；加心c胃疾病者，除了平日里要注意飲食規(guī)律，多吃清淡，少吃油膩辛辣等刺激性強的食物外，少喝酒，多飲正確的果蔬汁也很重要哦！

芒果黃瓜汁

原料：芒果半個，黃瓜半根，檸檬汁少許。

做法：

將芒果和黃瓜洗凈去皮，切丁后放入榨汁機榨汁，倒出后加入檸檬汁調(diào)勻即可飲用。

養(yǎng)分和功效：芒果的香味和黃瓜的清爽都是開胃的良方，而且芒果里的膳食纖維也能促進腸胃蛹動，加人胃部排空，緩解不適。

果蔬月份：芒果產(chǎn)于夏季。

禁忌人群：身體虛弱者不能過多食用芒果和黃瓜。

冬瓜山楂汁

原料：山楂糕50克，冬瓜100克，水200ml。

做法：

將水燒開，山楂糕切碎后放入水中攪拌，直到山楂完全溶于水為止。

將冬瓜洗凈去皮切丁，和山楂水一起倒人榨汁機榨汁。

養(yǎng)分和功效：山楂具有開胃消食的功能，冬瓜味道清新，而且富含食物纖維，對于緩解因過量食用油膩食物導(dǎo)致的胃悶很有幫助。

果蔬月份：一年四季都有。

禁忌人群：腸胃潰瘍者忌山楂。

水芹白菜汁

原料：水芹100克，白菜100克，純凈水150ml檸檬汁少許。

做法：

將芹菜洗凈切段備用。

白菜洗凈切丁備用。

把水芹、白菜、水一起放入榨汁機榨汁，倒出后加檸檬汁調(diào)味。

養(yǎng)分和功效：二者都含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蛹動，排空腸胃垃圾。而且二者氣味清爽，特別適合油膩食物引起的胃脹。

禁忌人群：身體虛弱者不能過多食用芒果和黃瓜。

柑橘李子汁

原料：柑橘2個，李子100克，純凈水l00ml，檸檬汁少許。

做法：

柑橘用榨汁盤搾汁備用。

李子洗凈去皮去核，切成小塊備用。

把柑橘汁和李子、水一同榨汁，然后調(diào)入檸檬汁。

養(yǎng)分和功效：此酸味飲料可以幫助腸胃消化多余的食物，加速腸胃排空，緩解胃部不適。

果蔬月份：李子生產(chǎn)于夏季。

禁忌人群：胃酸過多，腸道消化功能很好，希望減肥者就不要喝了。

美食課堂：蔬菜牛肉養(yǎng)胃粥

粥松軟化渣，溫養(yǎng)滋補，是胃部不適者的最佳食物：一來可以補充足夠的營養(yǎng)，二來便于消化，不會增加腸胃負擔。

本節(jié)的美食課堂里，就教大家一款美味粥品一一蔬菜牛肉養(yǎng)胃粥。

制作材料：牛肉50克，煮好的白米飯100克，菠菜50克，胡蘿卜1/4 根，土豆1/4個，洋蔥1/4個，高湯100ml，鹽少許。

制作方法：

先將牛肉放入攪拌機攪拌成泥備用。

然后將菠菜、胡蘿卜、土豆和洋蔥分別洗凈、去皮，放入水中煮熟。

撈出煮好的蔬菜，放入攪拌機攪拌成泥。

把米飯、蔬菜泥、牛肉末和高湯一起放入鍋中加適量水煮（可以用剛才煮蔬菜的水），等到粥呈現(xiàn)足夠的粘稠度時，加食鹽起鍋。

什么飲料助消化

伊利每益添，伊利集團研發(fā)中心與丹尼斯克公司聯(lián)合研發(fā)的高端活性乳酸菌系列飲品，能夠幫助消化、促進健康。

美樂多活性乳酸菌飲料，幫助營養(yǎng)均衡吸收，平衡腸道菌群，有效抑制害物，保護腸道。

蘋果醋，蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時后飲用可以促進消化，不想吃飯的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c2e4219d5da2a6059252da6be"target="_blank"title=""class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c2e4219d5da2a6059252da6be?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0d338744ebf81a4c2e4219d5da2a6059252da6be"/>

擴展資料：

助消化的建議

規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

什么水果榨汁好（比較適合榨汁）？

西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。藕汁：富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉，有明顯的補宜氣血、增強人體免疫力作用。既通便又止瀉，健脾開胃，增進食欲。甜椒汁：甜椒沒有普通辣椒的強烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥。最傲人的還有它豐富的維生素C。黃瓜汁：能有效促進機體的新陳代謝，減肥抗衰老，還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜、增強記憶力，輔助治療失眠。胡蘿卜汁：能增強人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物。還能保護視覺系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng)。芹菜汁：安定情緒，舒緩內(nèi)心焦慮和壓力，是現(xiàn)代高節(jié)奏人士的良伴，是營養(yǎng)師給熬夜人群的必補推薦，最為關(guān)鍵的是，芹菜汁對高血壓患者有明顯降壓作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有豐富的維生素A、維生素B 1、維生素B2、維生素C和維生素P，尤其適合維生素缺乏者。橙汁：夏日飲用解煩止渴，幫助消除疲勞。能強化血管，降低毛細血管脆性，防止微血管出血、胃腸充氣、促進消化。對感冒、咳嗽也有輔助預(yù)防作用。西瓜汁：西瓜含有大量水分、多種氨基酸及糖，是清熱解暑當仁不讓的佳品。同時還可治療咽喉及口腔炎癥，也是尿道感染和大便干燥的救星。蘋果汁：蘋果汁的誘惑力在于它益智、增強記憶力。此外，蘋果健胃，止瀉通便，能消除人體疲勞感，它富含的鉀能綜合體內(nèi)過剩的鈉使之排出體外，因此也有降壓作用。木瓜汁：可有效補充人體養(yǎng)分，增強機體的抗病能力。更為人們樂道的是它的通乳及治療淋巴性白血?。囱┳饔?。獼猴桃汁：顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠不止于此。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用。西柚汁：柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖。西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。橙子+胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開榨汁再合飲。獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤美白，減少皺紋產(chǎn)生。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。芹菜+胡蘿卜+蘋果=預(yù)防及穩(wěn)定高血壓及血管硬化。注意：最好分開榨汁再合飲。蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發(fā)干枯、大便秘結(jié)等癥候。芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養(yǎng)肝滋陰，降血壓。黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素C生化酵素，應(yīng)該最后加入。芹菜+西紅柿+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用?？深A(yù)防血管硬化、除煩安神、幫助入眠；預(yù)防癌癥，強精、健胃；可改善過敏體質(zhì)。胡蘿卜+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、癌癥、慢性?。粡妷压趋?、保護牙齒的作用。芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫；消除疲勞，幫助消化；預(yù)防種脈硬化、高血壓。西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬= 利尿解熱、凈血、調(diào)節(jié)身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最后放。西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬=供給腦部及神經(jīng)活力；預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿?。粌艋?，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。注意：胡蘿卜最后放。芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強精力、安定神經(jīng)、對失眠有效。

聲明：我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：daokedao3713@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

網(wǎng)址: 緩解腸胃不適的果蔬汁(什么飲料助消化) http://www.u1s5d6.cn/newsview1295451.html