新手媽媽必備：12款寶寶輔食食譜
作為一個(gè)有十年經(jīng)驗(yàn)的育嬰師，我來分享一些簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的寶寶輔食食譜，新手媽媽們照著做就行啦！
調(diào)制米粉
先取1湯匙米粉，加入3到4匙溫水，靜置30秒后，用筷子順時(shí)針攪拌成糊狀。這樣寶寶的小肚子就能得到滿滿的營(yíng)養(yǎng)啦！
果泥
取一個(gè)蘋果，洗凈后切開，用小匙在橫剖面上刮出果肉，刮得越細(xì)越好，這樣就是美味的果泥啦！寶寶一定會(huì)喜歡。
鮮橙汁
把橙子切成兩半，用玻璃擠橙器擠出橙汁，喂食前可以加點(diǎn)白糖和溫水。酸酸甜甜的橙汁，寶寶喝得開心。
菜汁
煮沸的水倒入洗凈切碎的一碗菜葉中，煮沸1分鐘后倒出上部清液即為菜汁。胡蘿卜汁也是同樣的做法，但煮沸時(shí)間可以稍微長(zhǎng)一點(diǎn)。
西紅柿汁
洗凈去蒂的西紅柿用紗布包裹，在開水中燙1分鐘，然后用小勺擠壓出汁水。酸酸的西紅柿汁，寶寶愛不釋手。
菜泥
蔬菜洗凈后沸水中煮1到3分鐘，取出搗碎或研磨，濾出菜泥，用少量植物油煸炒后即可。營(yíng)養(yǎng)滿滿的菜泥，寶寶吃得健康。
土豆泥和胡蘿卜泥
土豆和胡蘿卜去皮后煮爛，取出壓碎，用少量植物油煸炒。軟糯的土豆泥和胡蘿卜泥，寶寶吃得開心。
肝泥
將肝臟剖開，用刀刮出紅色泥狀物，加上少許料酒、蔥、姜蒸熟，取出壓碎即可。營(yíng)養(yǎng)豐富的肝泥，寶寶吃了身體棒。
魚泥
選擇海魚（刺少且含碘高），清洗后加少許料酒、蔥、姜蒸熟，去魚刺后壓碎。鮮美的魚泥，寶寶吃得歡。
肉泥
將肉用粉碎機(jī)打碎或剁成肉漿，加水稍煮即可?？梢约尤胂★?、面條中再煮后喂食。香噴噴的肉泥，寶寶吃得香。
蒸蛋
雞蛋打入碗中攪勻，加入1.5倍體積的溫開水混勻。水開后上鍋隔水蒸8到10分鐘，燜3分鐘后取出。少量醬油、麻油加溫開水?dāng)噭蚝蟮谷胝舻巴?，撒少許蔥花即可。美味的蒸蛋，寶寶吃得開心。
肉末豆腐
豬瘦肉剁碎，豆腐焯水后碾壓成泥。打入一個(gè)雞蛋攪拌均勻。起鍋倒油，倒入豬肉末翻炒變色，加入寶寶醬油翻炒均勻。倒入豆腐炒熟即可。香嫩的肉末豆腐，寶寶吃得滿足。

這些食譜簡(jiǎn)單易做，營(yíng)養(yǎng)豐富，新手媽媽們趕緊學(xué)起來吧！祝你們的寶寶健康成長(zhǎng)！

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