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新手媽媽必備：24種寶寶輔食泥做法詳解

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:23

新手媽媽必備：24種寶寶輔食泥做法詳解
作為一個(gè)新手媽媽，給寶寶添加輔食真的是一件頭疼的事。別擔(dān)心，我來分享一些實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)，幫你輕松搞定寶寶輔食的添加。

輔食添加順序
寶寶的第一口輔食應(yīng)該是高鐵米粉，5-7天后可以嘗試添加果蔬泥。剛開始時(shí)，果蔬泥的量大概是米糊的三分之一，千萬別超過一半哦。
輔食泥要從稀到稠，從少到多，從單一到多樣，從細(xì)到粗。新食物要吃2-3天進(jìn)行排敏，才能添加新的食物。
輔食形態(tài)：
6個(gè)月以上：稀糊狀
8個(gè)月以上：碎末狀
10個(gè)月以上：碎粒狀
12個(gè)月以上：長條狀
食物種類添加順序：
谷物類（米粉、大米、小米）
根莖類（土豆、胡蘿卜、紅薯、紫薯、南瓜等）
菜葉類（菠菜、白菜、油菜、花菜、各種綠葉菜等）
水果類（蘋果、梨、香蕉等）
肉類（牛肉、豬肉、羊肉、雞肉等）
魚類（鱈魚、三文魚、鱸魚等）
7個(gè)月齡可以嘗試蛋黃，全蛋黃接受后9-10個(gè)月可以嘗試蛋清，如果過敏的話，1歲以后再嘗試。
1歲之前不添加鹽、醬油、蜂蜜和糖等調(diào)味品。

輔食制作及存儲方式
我整理了24種輔食制作教程，一般都是蒸煮后加少量溫水打成泥（用普通輔食機(jī)制作）。我用的是蒸煮一體輔食機(jī)，全自動很方便，食物處理后直接放入輔食機(jī)，一鍵隔水蒸煮攪打后自動做好泥。
前期輔食量少，一次制作比較多不想浪費(fèi)的話，可以用冰格模具把輔食凍起來，用密封袋冷凍保存，標(biāo)注好日期，一次一塊，隨吃隨取。

輔食泥解凍方式
輔食泥可以隔水加熱或者上鍋蒸，中途攪拌一下，保證受熱均勻。
微波爐解凍也可以，但為了避免受熱不均勻，需要加熱15秒拿出來攪拌一下，總共加熱1分鐘左右。
不建議常溫解凍，會有細(xì)菌滋生，解凍過的輔食泥吃不完就要扔掉，不可重復(fù)加熱。

希望這些小技巧能幫到你，讓你在寶寶的輔食添加上更加得心應(yīng)手！