寶寶輔食泥大揭秘：60種美味做法
輔食添加時機
當寶寶滿6個月時，是開始添加輔食的最佳時機。第一口輔食應(yīng)該是含高鐵的米糊，而不是米湯或青菜汁哦！

輔食添加順序
建議的添加順序是：米糊—根莖類—蔬菜—水果—肉。

米粉沖泡小技巧
剛開始嘗試米糊時，用量從2勺開始，用60度左右的溫水沖泡，順時針攪拌。先放米粉，再放水，靜止30秒后攪拌均勻。

蔬菜添加順序
米粉吃一周后，如果沒有不良反應(yīng)，可以開始添加根莖類蔬菜，然后再添加葉類蔬菜。

根莖類蔬菜
土豆、紅薯、胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、山藥等，這些蔬菜富含谷物纖維，易于消化吸收。

葉類蔬菜
西蘭花、生菜、小白菜、卷心菜、包菜、青菜、紫甘藍等，這些蔬菜可以等根莖類蔬菜適應(yīng)后再添加。

水果類
蘋果、香蕉、梨、牛油果等，這些水果易于消化且不易過敏。

輔食制作過程
根莖類蔬菜：去皮蒸熟后，用輔食機打成泥。
葉類蔬菜：焯熟后，用輔食機打成泥。
水果：去皮后直接打成泥。

輔食機選擇
研磨碗、料理機、輔食機都可以使用。但研磨碗使用起來較累，推薦使用輔食機，方便快捷。

輔食儲存
建議使用輔食盒儲存剩下的輔食泥。冷藏可以保存24小時內(nèi)吃完的食物，冷凍則可以保存1個月的食物。青菜葉類建議新鮮食用。

9種蔬菜輔食泥做法
? 土豆泥：富含礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于緩解便秘。
? 胡蘿卜泥：增強寶寶免疫力。
? 南瓜泥：健脾養(yǎng)胃，補鋅。
? 紅薯泥：有助于消化通便。
? 西藍花泥：預(yù)防便秘。
? 西紅柿泥：增強抵抗力。
? 豌豆泥：預(yù)防貧血。
? 紫甘藍泥：預(yù)防感冒。
? 小白菜泥：增強抵抗力。

相關(guān)知識

新手爸媽必看！24種寶寶輔食泥做法大全
一歲半寶寶輔食做法大全
50款寶寶營養(yǎng)輔食粥！簡單美味，寶寶愛吃~
健康寶寶的秘訣，寶寶輔食怎么做？食材選擇詳解
寶寶輔食怎么做？簡單易學(xué)的家常做法
嬰兒泥糊輔食做法大全，夠?qū)殞毘砸粋€月不重樣了！
寶寶輔食十種簡單的做法，適合4
寶寶輔食制作：幾種輔食家庭制作方法
80款輔食泥菜單，附菜泥詳細做法，按月齡吃
寶寶輔食怎么做？簡單又營養(yǎng)的制作方法

網(wǎng)址: 寶寶輔食泥大揭秘：60種美味做法 http://www.u1s5d6.cn/newsview56535.html