78%的媽媽們?yōu)閷殞殰?zhǔn)備輔食時(shí)感到糾結(jié)，不知從何下手。別擔(dān)心！接下來(lái)咱們就來(lái)分享一份專為8個(gè)月寶寶制定的輔食菜單，一周不重樣，助你輕松搞定寶寶的餐桌！
材料清單：
米粉（可替代：小米、燕麥） 胡蘿卜 南瓜 雞胸肉（可替代：魚肉、牛肉） 香蕉 蘋果 青菜（如菠菜、菜心）? 一周輔食菜單：
? 周一：南瓜米粥
將南瓜蒸熟制成泥，備用。 米粉加入適量水，攪拌后加入南瓜泥，拌勻即可。? 周二：胡蘿卜雞肉泥
胡蘿卜蒸熟后切塊，雞胸肉煮熟切小塊。 將胡蘿卜和雞肉一同放入料理機(jī)打成泥。? 周三：香蕉蘋果泥
香蕉去皮切片，蘋果去皮去核切塊。 兩種水果放入碗中，搗成泥即可。? 周四：菠菜豆腐湯
菠菜焯水切碎，豆腐切小塊。 兩者放入鍋中，加水煮沸即成。? 周五：南瓜雞肉米飯
南瓜蒸熟切塊，與雞肉一同剁碎。 加入米飯攪拌均勻，適量水稍微加熱。? 周六：胡蘿卜燕麥粥
胡蘿卜蒸熟切塊，燕麥用水浸泡備用。 將胡蘿卜與燕麥一同煮粥，打成泥。? 周日：水果拼盤
選擇香蕉、蘋果與其他時(shí)令水果切成小塊。 組合拼盤，既好看又營(yíng)養(yǎng)。? 食用場(chǎng)景：
寶寶吃輔食的前半小時(shí)，陪伴是最重要的！在這一段時(shí)間，別忘了給予寶寶溫柔的鼓勵(lì)，讓他們感受到你的支持與愛。
營(yíng)養(yǎng)數(shù)據(jù)：
每餐輔食都富含維生素、蛋白質(zhì)與纖維，幫助寶寶健康成長(zhǎng)！
? 儲(chǔ)存方式：
余下的輔食可以放入冰箱冷凍，務(wù)必密封好，每次取出前再加熱。
為寶寶的每一餐注入愛和關(guān)懷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，輔食不再只是食物，而是你與寶寶一起成長(zhǎng)的美好時(shí)光！記得關(guān)注我，獲取更多實(shí)用的美食秘籍哦！返回搜狐，查看更多
