注：本文由點(diǎn)媽輔食原創(chuàng)，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點(diǎn)媽輔食。

點(diǎn)媽整理了一份8個月寶寶每日餐單，可以參考，食譜在文章最后。

8個月時(shí)，蔬菜可以不用磨成泥了，用到切碎就可以了。

8個月可以嘗試加入手指食物，比如蒸軟或煮軟的南瓜條、胡蘿卜條、山藥條，切的細(xì)細(xì)的蘋果條，細(xì)膩的蒸糕、發(fā)糕等。

8個月寶寶輔食添加注意事項(xiàng)

奶量

每日4-6次，每日總量600-800ML，每次奶量可以根據(jù)寶寶需求來調(diào)整，應(yīng)該逐漸停止夜奶。

輔食次數(shù)

每日2-3次，至少有1次輔食可以完全代替1次奶，輔食時(shí)間可以逐漸向家人的一日三餐時(shí)間靠攏。

輔食性狀

由泥糊狀過渡到碎末狀，開始引入手指食物。比如切的細(xì)細(xì)的水果條，蒸煮的比較軟的蔬菜條，細(xì)膩的蒸糕等。

輔食添加順序

輔食添加沒有特別的順序，只要寶寶吃了沒有什么不良反應(yīng)，都可以給寶寶吃。

輔食量

每日所需食物總量：谷薯類15-40g、蔬菜類20-45g、水果類20-45g、肉和水產(chǎn)類15-45g、蛋黃1個、油5g（以上食物量為烹飪前，可食用部分的食物凈重）。

注：以上食物量僅供參考，每個寶寶都是不一樣的，具體重量可以略微調(diào)整，重點(diǎn)在于種類豐富，營養(yǎng)均衡。

8個月寶寶輔食食譜

詳細(xì)食譜教程后期會出，這里先列一下8個月各種輔食的制作要點(diǎn)。

6-7個月嘗試過的都可以吃

蛋黃

蛋黃從1/4開始加，慢慢過渡到一個，然后可以每天一個蛋黃；可以做成蒸蛋黃羹，或者煮熟壓成泥加入米糊中；或者放在蒸糕、發(fā)糕中。

蔬菜

蔬菜可以不用磨成泥了，用到切碎就可以了。

粥

粥中可以加入小米、玉米渣、蔬菜碎、肉末等，煮的軟爛一些。

面

面煮的爛一些，可以加入蔬菜碎、肉末。

蒸糕/發(fā)糕/米糕

料理機(jī)放入一個雞蛋（雞蛋過敏的可以換成山藥，多打一會，打到體積明顯的變大最好），加入其他蔬菜、肉類打成泥，再加入面粉，上鍋蒸熟，切長條。

手指食物

8個月可以嘗試加入手指食物，比如蒸軟或煮軟的南瓜條、胡蘿卜條、山藥條，切的細(xì)細(xì)的蘋果條，細(xì)膩的蒸糕、發(fā)糕等。

注：本文由點(diǎn)媽輔食原創(chuàng)，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點(diǎn)媽輔食。

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