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于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好一般建議孕婦20周以后開始補(bǔ)鈣，因?yàn)槭称分斜热缱喜恕⑽r仁、奶酪、牛奶都含有豐富的鈣，早期食補(bǔ)就夠了。到了20周以后，特別是27-28周以后，小孩的生長(zhǎng)發(fā)育特別迅速，僅靠吃奶、豆制品補(bǔ)鈣就不夠了，所以建議是吃鈣片。一般建議晚餐以后補(bǔ)鈣片，因?yàn)榈外}經(jīng)常發(fā)生在睡眠中。所以建議孕婦晚餐以后吃鈣片，吃完鈣片再多喝點(diǎn)水，不要吃完鈣片馬上睡覺。如果服用鈣片馬上睡覺不喝水，久而久之會(huì)有尿路結(jié)石產(chǎn)生。所以補(bǔ)鈣的時(shí)機(jī)一般在晚餐，吃完晚餐吃鈣片，然后再多喝水。趙曉東主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好目前一般認(rèn)為，從確定妊娠開始就要補(bǔ)充鈣片，一直補(bǔ)充至妊娠結(jié)束或者喂奶結(jié)束，妊娠期間由于胎兒消耗，常常有骨質(zhì)丟失甚至骨質(zhì)疏松，所以一定要補(bǔ)充鈣片。 妊娠期間除了補(bǔ)充鈣片，還要多吃含鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚、蝦等等，海鮮品含有的鈣也非常豐富，可以吃新鮮海鮮。 孕期除了吃鈣，還要補(bǔ)充以葉酸為基礎(chǔ)的復(fù)合維生素片以及DHA，可以預(yù)防胎兒畸形、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。白晶主任醫(yī)師濟(jì)南市婦幼保健院三甲孕婦鈣片一天什么時(shí)候吃最好鈣片在一天中的任何時(shí)候都可以服用。但孕婦補(bǔ)鈣時(shí)需要注意，盡量避免鈣和鐵一起服用，因?yàn)闀?huì)影響鐵的吸收。所以建議孕婦要規(guī)劃服用鈣和鐵的時(shí)間，要將兩者時(shí)間拉開3個(gè)小時(shí)以上。如果早晨服用補(bǔ)鐵的藥物，中午以后再服用補(bǔ)鈣的藥物，這樣會(huì)比較科學(xué)。同時(shí)確定好每天服用鈣片和鐵等其他藥物的時(shí)間，這樣比較容易記住、也比較科學(xué)。對(duì)于孕婦而言，服用藥物應(yīng)該做好規(guī)劃。因?yàn)樵衅谝a(bǔ)充的維生素、微量元素，甚至藥品，如補(bǔ)鐵的、補(bǔ)鈣的藥物比較多，需要規(guī)劃好時(shí)間，盡量固定的時(shí)間去服用。對(duì)某一種補(bǔ)鈣的或者補(bǔ)鐵的藥品，比較容易形成習(xí)慣，不容易忘記服用藥物，通常不建議想起時(shí)才服用藥物。伍紹文主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦鈣片什么時(shí)候吃最好通常孕婦從孕中期，即懷孕14-19周左右開始補(bǔ)充鈣劑最好，但具體時(shí)間應(yīng)根據(jù)孕婦的缺鈣情況而定。而一天之中，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在睡覺之前或兩餐之間。　　女性在懷孕期間，由于胎兒骨骼發(fā)育所需要的鈣來(lái)源于母體，需要補(bǔ)充較多鈣質(zhì)。孕婦補(bǔ)鈣首先可以從日常飲食中獲取，如牛奶、酸奶、黃豆、豆腐、蝦皮、鯽魚等。而從孕中期開始，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育較快，孕婦需鈣量大幅度增加，食物補(bǔ)充的鈣量無(wú)法滿足需求時(shí)，孕婦可以根據(jù)專業(yè)醫(yī)生建議合理補(bǔ)充鈣片?！　〈送猓袐D需注意補(bǔ)鈣并非越多越好，補(bǔ)鈣時(shí)應(yīng)進(jìn)行少量、多次補(bǔ)鈣，效果會(huì)更佳。滕玲玲副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院三甲孕婦什么時(shí)候吃鈣片最好"中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦孕媽媽在孕中期應(yīng)該每日攝入鈣1000mg，孕晚期每日攝入鈣1200mg。我國(guó)居民膳食鈣的攝入量是比較低的，大約400mg。所以一般建議孕婦從孕中期開始補(bǔ)鈣，孕中期需要補(bǔ)鈣600mg，到了孕晚期需要補(bǔ)鈣800mg。鈣的攝入來(lái)源是很多的，比如牛奶、豆腐、蝦皮、蛋類、綠葉菜、鯽魚等，這些都是優(yōu)質(zhì)的鈣源。因?yàn)轱嬍忱镱^鈣攝入量較低，所以可以補(bǔ)充鈣片。鈣片的補(bǔ)充是從孕中期開始，這時(shí)候補(bǔ)鈣是比較好的。"徐艷娟副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院三甲孕婦什么時(shí)候吃鈣片絕大部分的孕婦沒有特殊情況下： 首先建議在懷孕12周以后再開始吃鈣片。因?yàn)樵趹言星叭齻€(gè)月的時(shí)候，由于早孕反應(yīng)相對(duì)比較嚴(yán)重，鈣片可能會(huì)引起胃腸道反應(yīng)。所以即使吃了鈣片，也會(huì)被嘔吐出去，效果不好。 其次建議在懷孕三個(gè)月以后再考慮服用鈣片，并且一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不可以過量，以免造成臨床不良的影響。 再次建議在飲食上多吃含鈣的食物，比如多吃芝麻或者多吃牛奶，或者是在臨床上多吃堅(jiān)果類，都有助益鈣的補(bǔ)充。 另外也建議在日常生活中經(jīng)常曬曬太陽(yáng)或者是經(jīng)常散步，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也能增加食欲，從食物當(dāng)中也能攝取鈣的成分。張毅主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60孕婦什么時(shí)候開始吃鈣片"孕婦在正常情況下應(yīng)該是孕4個(gè)月以后適量地補(bǔ)鈣，此時(shí)胎兒的骨骼在不斷發(fā)育，需要通過母體攝取鈣質(zhì)。n孕婦補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)該經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，增加維生素D的產(chǎn)生，才能有利于鈣的吸收，否則單純補(bǔ)鈣并沒有作用。如果孕婦血鈣太低，而胎兒生長(zhǎng)得比較快，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺鈣的情況。如果孕婦補(bǔ)鈣過多，有可能造成胎兒的頭特別硬，可能會(huì)影響到分娩的過程，所以孕婦補(bǔ)鈣不宜過量。通常情況下只靠食物補(bǔ)鈣是不夠的，應(yīng)該遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣片。n孕婦補(bǔ)鈣時(shí)要考慮鈣和其他礦物質(zhì)的平衡問題，在補(bǔ)鈣的同時(shí)最好不要服用鐵、鋅補(bǔ)充劑，以免干擾后兩者的吸收，許多鈣片中含鎂和其他礦物質(zhì)，腎功能不全或限制某種營(yíng)養(yǎng)攝入的孕婦在選擇鈣片時(shí)也要注意。"趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲孕婦鈣片什么時(shí)候吃"孕婦在懷孕期間，需要補(bǔ)充各種微量元素，鈣片對(duì)于孕婦和胎兒都非常有效，能夠促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也能夠適當(dāng)降低孕婦發(fā)生妊娠期高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。正常情況下，建議在懷孕16周左右，就是4個(gè)月左右開始補(bǔ)鈣，除飲食外需要口服鈣劑，鈣片含量需要每天達(dá)到600-800mg以上。平時(shí)可以通過喝牛奶、吃蝦皮，及吃其他含鈣量高的食物輔助幫助補(bǔ)鈣，其他的微量元素，如鐵和鋅也要適量補(bǔ)充。"胡淑玲主治醫(yī)師海南省中醫(yī)院三甲孕婦鈣片什么時(shí)候吃孕婦缺鈣補(bǔ)鈣很重要，但是鈣并不是補(bǔ)得越多就越好。在補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該選擇少量多次的補(bǔ)鈣，效果會(huì)更好、吸收更好。吃鈣片的時(shí)候分幾次吃，喝牛奶也可以分開幾次吃，因?yàn)殁}很容易會(huì)和草酸等物質(zhì)結(jié)合影響吸收，而含有這些物質(zhì)的多數(shù)為食物。因此補(bǔ)鈣的最好時(shí)間是在睡覺之前或者兩餐之間，注意要在睡覺之前一段時(shí)間以及晚飯后休息半小時(shí)后補(bǔ)鈣最好，因?yàn)檫@些時(shí)間血鈣濃度低，最適合補(bǔ)鈣。一般建議在孕14周之后開始補(bǔ)鈣，大約每天的量約600-1200mg為主。馬成海副主任醫(yī)師河北省滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲鈣片什么時(shí)候吃最好孕婦"孕婦一般在懷孕的中期補(bǔ)鈣是最好的。在這個(gè)時(shí)期，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育加快，對(duì)鈣的需求量也在增加。在這一段時(shí)間孕婦就非常容易缺鈣，一旦缺鈣，最常見的癥狀就是表現(xiàn)為腿部抽筋，孕婦在吃鈣片補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在晚上。也可以多吃牛奶、豆制品、魚、蝦、雞蛋、油菜等食物來(lái)補(bǔ)充鈣元素。孕婦服用鈣片最好是在睡覺前的4-5個(gè)小時(shí)，可以確保體內(nèi)的鈣的指數(shù)會(huì)更加穩(wěn)定。孕婦一定注意晚餐不要吃得太晚。長(zhǎng)時(shí)間的飲食過晚，會(huì)誘發(fā)胃腸疾病。如果在這時(shí)候補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么就可能導(dǎo)致腎結(jié)石的可能。"

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