為了胎兒能在媽媽的肚子里更好的生長(zhǎng)發(fā)育，很多孕婦會(huì)在懷孕期間給自己的身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，而補(bǔ)鈣的數(shù)量也很講究，對(duì)于服用劑量，很多的孕婦卻并不是十分的了解，總是覺(jué)得吃的越多就是越好，那么孕婦鈣片吃多了對(duì)胎兒有影響嗎?

孕婦鈣片吃多了對(duì)胎兒有影響嗎？

　　孕婦鈣片吃多了對(duì)胎兒是有不良影響的。因?yàn)殁}片吃多了會(huì)發(fā)生高鈣血癥，當(dāng)孕婦補(bǔ)鈣導(dǎo)致這種情況的時(shí)候也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)給寶寶，胎兒血液中的鈣含量也會(huì)超標(biāo)，從而也會(huì)引發(fā)高鈣血癥，這種情況比缺鈣還嚴(yán)重，甚至胎兒有可能成活不了，因此孕婦在補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要科學(xué)合理，按照醫(yī)生的建議來(lái)進(jìn)行，自己千萬(wàn)不能盲目的增加劑量，一旦血液中的鈣含量超標(biāo)治療起來(lái)是有一定難度的，主要對(duì)胎兒是非常不利的。

　　孕婦在選擇鈣片時(shí)，除了看以鈣元素計(jì)算的鈣含量外，很重要的一點(diǎn)就是安全性，此外還要看產(chǎn)品的溶解度、人體的吸收利用率，以及性價(jià)比和口味。

　　在考慮鈣片的鈣含量時(shí)，值得你注意的是，如果你同時(shí)在喝孕婦奶粉，要學(xué)會(huì)計(jì)算攝入的鈣量。你可以只吃鈣片，也可以同時(shí)喝孕婦奶粉或牛奶，關(guān)鍵是要把鈣攝入量控制在合理范圍內(nèi)。而且要知道，人體一次只能吸收大約500mg鈣，你可能需要分次服用鈣片。

　　鈣片的安全性對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)尤其重要。你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)活性鈣?；钚遭}片一般都是由富含鈣的天然原料，如貝殼，經(jīng)高溫煅燒而制成，離子化程度高，易被機(jī)體吸收利用。但是一些生物鈣的制劑含有對(duì)孕婦身體有害的元素，如鎘、鉍、鉛等。因此，長(zhǎng)期服用這類孕婦鈣片可能存在重金屬中毒的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

　　鈣片的溶解度是孕婦補(bǔ)鈣選擇中的一個(gè)重要考慮因素?？诜拟}片必須以鈣離子的形式才能在腸道被吸收，因此，如果鈣片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等的溶解度較好，而乳酸鈣、碳酸氫鈣和未經(jīng)處理的活性鈣等溶解度較差。

　　鈣片的吸收利用率跟溶解度相關(guān)，但不是對(duì)等的關(guān)系，因?yàn)橛绊戔}吸收的因素非常多。通常而言，當(dāng)你的身體缺鈣時(shí)，服用鈣片補(bǔ)鈣吸收率就比較高;而當(dāng)你的身體不缺鈣時(shí)，鈣片的吸收率就相對(duì)較低。孕婦的胃腸功能、服用鈣片的時(shí)間和劑量，以及同吃的食物等，都可能影響鈣片的吸收率。科學(xué)研究表明，在同樣條件下，目前市場(chǎng)上的各種鈣片的吸收率差別并不是很大，一般在20%～40%?，F(xiàn)在市場(chǎng)還有一種液體鈣，主打吸收率高。它是經(jīng)過(guò)特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。有的液體鈣宣稱有90%以上的吸收率，但事實(shí)上，無(wú)機(jī)鈣都很難溶解于水和油，所以，這在理論上似乎很難解釋得通。

　　性價(jià)比也是孕婦在選擇鈣片時(shí)不容忽視的問(wèn)題，畢竟補(bǔ)鈣對(duì)有些孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)長(zhǎng)期行為。建議你不要片面追求高價(jià)格，因?yàn)閮r(jià)格高的鈣片，未必補(bǔ)鈣效果就好。你可以根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)條件選擇鈣片。

　　最后，口味也是孕婦補(bǔ)鈣時(shí)選擇鈣片的重要條件之一。如果你食欲不太好，對(duì)口味要求很高，那么選擇口感好、味道佳的鈣片就顯得特別重要了。

孕婦營(yíng)養(yǎng)素什么時(shí)候吃好？

　　孕早期(1-12周)是胎兒發(fā)育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經(jīng)系統(tǒng)等在此時(shí)開(kāi)始

　　成形。這時(shí)候除了注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入之外，還需要保證足夠的葉酸攝入量。葉酸是一種水溶性維生素，在細(xì)胞的生長(zhǎng)和發(fā)育階段發(fā)揮重要作用，能為胎兒的發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的細(xì)胞環(huán)境，同時(shí)有效預(yù)防畸形兒的發(fā)生。孕早期女性葉酸的標(biāo)準(zhǔn)攝入量為每天600ug。

　　孕中期(13-27周)是寶寶的骨骼發(fā)育期，寶寶的體重也在這個(gè)時(shí)期快速增加。這時(shí)候就要注意有助于嬰兒骨骼發(fā)育的鈣、鐵等元素的補(bǔ)充。每日鈣和鐵的標(biāo)準(zhǔn)攝入量分別為1000mg、25mg。足量的鈣質(zhì)有助于胎兒骨骼的發(fā)育，且可避免孕婦腿部抽痛的不適。同時(shí)足量的鐵，可幫助孕婦預(yù)防貧血現(xiàn)象。

　　孕晚期(28-40周)是寶寶的全面綜合發(fā)展時(shí)期，在這個(gè)階段，胎兒的各部位尤其是腦部，發(fā)育迅速，此時(shí)除了應(yīng)攝取足量的鈣質(zhì)供胎兒的成長(zhǎng)所需外，還應(yīng)補(bǔ)充鐵、銅、鋅、及維他命B6、B12等，不僅能夠幫助胎兒健康發(fā)育，更能預(yù)防寶寶貧血、體重過(guò)低等問(wèn)題。

　　乳母期，值得指出的是，在這個(gè)時(shí)期，科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也是至關(guān)重要的。母乳是最好的天然營(yíng)養(yǎng)品，科學(xué)、合理的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃可以為寶寶提供充足的奶水。乳母期鋅和硒的標(biāo)注攝入量分別為21mg、65mg，充足的鋅和硒，不僅能夠保證嬰兒的智力發(fā)育，提高寶寶的免疫力，同時(shí)能夠促進(jìn)媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)，還媽媽一個(gè)健康身體。

　　孕期各階段營(yíng)養(yǎng)需求各不相同，注重各階段營(yíng)養(yǎng)的黃金配比，了解寶寶發(fā)育的每個(gè)階段，針對(duì)性補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才是科學(xué)合理的。市面上已經(jīng)出現(xiàn)以分階段為科學(xué)依據(jù)的孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如樸佳美營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其分階段的理念，將樸佳美分為孕早期、孕中期、孕晚期和乳母型，專門針對(duì)孕期四個(gè)階段，這預(yù)示著孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充理念進(jìn)入分階段營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)代。

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