有些孕婦在懷孕期間購買了大量的鈣片，等生產(chǎn)完還會剩下孕期的鈣片，孕媽媽覺得丟了又可惜，會給家里的小孩子吃，孕婦吃的鈣片小孩最好不要吃，因?yàn)槔锩娴某煞植灰粯樱a(bǔ)的鈣也是沒用的，小孩還是要吃兒童專用鈣片好吸收，所以孕婦鈣片孩子可以吃嗎?

孕婦鈣片孩子可以吃嗎

　　孕婦懷孕之后身體需要很多的營養(yǎng)來補(bǔ)充寶寶所需要的營養(yǎng)。而且不僅要補(bǔ)充一些營養(yǎng)，還要補(bǔ)充很多的維生素之類的。這樣寶寶才能健康的發(fā)育。但是寶寶出生后小孩也是很需要補(bǔ)鈣.

　　兒童鈣片含量不能滿足大人的需求，所以兒童鈣片大人最好不要吃。大人想要補(bǔ)鈣，不妨可以多吃：

　　牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品，最理想的天然食品。

　　酸奶：酸奶還是鈣的良好來源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。

　　奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

　　牛奶。每100克牛奶所含營養(yǎng)素如下：熱量 (54.00千卡) 、蛋白質(zhì)(3.00克) 、脂肪(3.20克) 、碳水化合物(3.40克) 、維生素A (24.00微克)、鈣(104.00毫克)等，含有很多的礦物質(zhì)。并且牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機(jī)鹽等。

　　孕婦吃的鈣片小孩最好是不要吃的。因?yàn)槔锩娴某煞植灰粯?，小孩最好吃兒童專用的鈣片，好吸收，而且能夠很好的起到補(bǔ)鈣的效果。補(bǔ)鈣一定要適量，過多的補(bǔ)鈣是完全沒有效果的，小孩的身體吸收不了補(bǔ)鈣就完全沒了作用。

孕婦吃鈣片的注意事項(xiàng)

　　孕媽媽空腹吃鈣片，不利于對鈣的充分吸收，建議在隨餐服用效果會更好，可以飯后，兩餐之間服用，胃里足夠的食糜可以干擾草酸，幫助孕媽媽更好的吸收并利用其中的鈣質(zhì)，此外，睡前也是比較合適的時間，因?yàn)?，夜間睡覺時，血鈣濃度低，有可以加強(qiáng)對鈣的吸收。

　　孕媽媽如果要補(bǔ)鈣，不管是通過鈣片，還是高鈣的飲食，都要避免與草酸植酸類食物一起吃，比如菠菜、莧菜、竹筍等，因?yàn)?，草酸會與鈣結(jié)合形成沉淀物，造成鈣的流失，影響對鈣的吸收。

　　一般多維片中含有其他的無機(jī)鹽，而且，與鈣和鐵、鋅、鎂等等都能相互作用，比如，鈣會影響人體對鐵，鋅等的吸收，所以，孕媽媽要注意吃鈣片的時候，不能與多維片一起吃，會降低營養(yǎng)。

　　維生素D可以促進(jìn)鈣離子在骨骼中的沉積，并減少腎臟排出的鈣離子，幫助人體對鈣更好的吸收，沒有維生素D的作用，會大大降低補(bǔ)鈣的效果，因此，孕媽媽要選擇鈣劑時，最好是含有適量維生素D的孕婦鈣劑，同時，平時除了要保持高鈣食物的攝入，最好能每天曬曬暖陽，刺激維生素的產(chǎn)生。

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