懷孕便秘，可以通過調(diào)整飲食、適當運動進行調(diào)理，如果癥狀較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行藥物治療。

1、調(diào)整飲食：當女性懷孕以后容易出現(xiàn)便秘，與飲食不當有關(guān)。孕婦在備孕之前往往喜歡吃辛辣、油性比較大的食物，懷孕以后仍然這樣吃就容易出現(xiàn)便秘。孕婦在飲食上盡量要以低鹽、低脂、清淡、好消化為主，同時要少吃生的、寒涼的和油炸食品，食物過冷或者是過熱都會對胃腸造成負擔。孕婦可以適當吃含纖維素比較多的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果，還有芹菜、胡蘿卜，對改善孕婦的便秘非常有幫助。

2、適當運動：孕婦在懷孕以后不運動，容易出現(xiàn)便秘。孕婦要適當運動，可以進行瑜伽或者是有氧運動，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。活動量增加，促進腸蠕動，可以改善孕婦的便秘。

3、藥物治療：如果孕婦通過飲食、運動仍然便秘，建議可以每天早起的時候，用半個蘋果、半個土豆、半個西紅柿，打成汁空腹喝下，對于頑固性便秘非常有用。如果再嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，進行治療。

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