懷孕便秘，可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，如果癥狀較重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

1、調(diào)整飲食：當(dāng)女性懷孕以后容易出現(xiàn)便秘，與飲食不當(dāng)有關(guān)。孕婦在備孕之前往往喜歡吃辛辣、油性比較大的食物，懷孕以后仍然這樣吃就容易出現(xiàn)便秘。孕婦在飲食上盡量要以低鹽、低脂、清淡、好消化為主，同時(shí)要少吃生的、寒涼的和油炸食品，食物過(guò)冷或者是過(guò)熱都會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)。孕婦可以適當(dāng)吃含纖維素比較多的食物，比如蘋果、香蕉、火龍果，還有芹菜、胡蘿卜，對(duì)改善孕婦的便秘非常有幫助。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦在懷孕以后不運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)便秘。孕婦要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行瑜伽或者是有氧運(yùn)動(dòng)，可以在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行?；顒?dòng)量增加，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，可以改善孕婦的便秘。

3、藥物治療：如果孕婦通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)仍然便秘，建議可以每天早起的時(shí)候，用半個(gè)蘋果、半個(gè)土豆、半個(gè)西紅柿，打成汁空腹喝下，對(duì)于頑固性便秘非常有用。如果再嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，進(jìn)行治療。

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