崔玉濤推薦42天月子餐食譜?產(chǎn)后恢復快
在家坐月子的姐妹看這里～崔醫(yī)生推薦42天月子食譜
產(chǎn)后想要恢復好身材，一定要收藏好這份月子餐生完寶寶，坐月子對女人來說是大事 月子怎么吃?很重要。我出了月子瘦了30斤，全部整理出來啦，吃的對才能養(yǎng)的好！

第1??周：排惡露
第2??周：調(diào)氣血
第3??周：催乳
第4??周：補氣血
第5??周：通乳
第6??周：補鈣

月子餐重點：
少食多餐，營養(yǎng)均衡
控鹽控油，遠離重口味
補鈣、補鐵、補DHA
多喝清淡湯水
細嚼慢咽，七分飽即可
準爸爸可以打印出來給媽媽，營養(yǎng)搭配很重要！
做給自己老婆，科學坐月子，更有利于身體恢復

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