產(chǎn)后10款月子營養(yǎng)粥丨補(bǔ)氣血??恢復(fù)快
剛生完寶寶，產(chǎn)后媽媽處于很虛弱的狀態(tài)，這個時候很重要的一步：補(bǔ)氣血，通過食補(bǔ)來補(bǔ)充身體的虧損。
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??但這個時期媽媽們的消化能力不是很好，不宜吃太硬/太咸/太辛辣/油膩等食物，所以易消化、易吸收的流失是比較好的，調(diào)理腸胃，利于身體恢復(fù)。
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今天就來分享10道營養(yǎng)美味的月子粥，健脾胃補(bǔ)虛損，補(bǔ)氣血、易消化又不容易長胖。
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1??紅糖小米粥
2??山藥枸杞粥
3??薏仁蓮子粥
4??蔬菜粥
5??菠菜瘦肉粥
6??紅棗粥
7??香菇芋頭肉絲粥
8?? 營養(yǎng)雞絲粥
9??山藥南瓜粥
鮮蝦粥
每一道的做法都已經(jīng)附在圖里了，大家直接參考。

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