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產(chǎn)婦產(chǎn)后的飲食營(yíng)養(yǎng)是特別重要的，應(yīng)該多吃一些口感清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富且容易消化的流質(zhì)食物。流質(zhì)食物不會(huì)對(duì)腸胃消化功能造成負(fù)擔(dān)，還能夠避免產(chǎn)婦出現(xiàn)上火或者便秘的情況，對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)也是有好處的，比如雞湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等，這些食物中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還有催奶的功效，能夠有效的改善產(chǎn)婦乳汁較少的癥狀。要采用少量多餐的方式進(jìn)食，這樣可以加快營(yíng)養(yǎng)的吸收，還要避免吃辛辣、油膩、冰涼和難以消化的食物。另外在制做食物的過(guò)程中要避免放過(guò)多的食鹽，這樣才有利于加快產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

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