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產(chǎn)后吃什么食物最好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 08:42

產(chǎn)婦如果有痔瘡、肛裂、肛周濕疹的情況，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏治療。馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏為局部外用藥，而且用量較小，一般不會(huì)對(duì)身體恢復(fù)或者乳兒產(chǎn)生不良影響，但經(jīng)過醫(yī)師檢查診斷后，用藥會(huì)更合理和有效，所以還是不建議自己使用。每次給藥后，患者應(yīng)及時(shí)清洗雙手，以免將藥品不小心帶到乳頭附近被嬰兒誤食，或者藥品接觸嬰兒皮膚、眼睛、口腔黏膜、鼻黏膜等處后引起刺激反應(yīng)。用藥期間還要注意觀察自身和孩子的表現(xiàn)，如有異常情況，建議及時(shí)咨詢醫(yī)師或藥師。患者平時(shí)要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，需多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣、刺激性食物，多喝水，戒煙戒酒等，還要保持肛周清潔，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免痔瘡反復(fù)發(fā)作，減少用藥的可能。

王麗霞

主任藥師

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

產(chǎn)婦產(chǎn)后沒有排便，多與產(chǎn)后腹壓降低、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)所引起胃腸蠕動(dòng)減慢有關(guān)，可以通過合理膳食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整習(xí)慣、藥物治療等方法進(jìn)行改善。一、原因分析。 1、腹壓降低：產(chǎn)婦在分娩后，腹部壓力明顯降低，胃腸蠕動(dòng)隨之減慢，從而可以引起消化減緩、糞便產(chǎn)生較少，進(jìn)而出現(xiàn)沒有大便的情況。這種情況，通常可以自行恢復(fù)。 2、飲食不當(dāng)：產(chǎn)婦在分娩后，如果只注重補(bǔ)充高營養(yǎng)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚蝦等，而飲水不足、蔬菜水果攝入較少，都可以影響胃腸消化功能，進(jìn)而引起沒有排便的出現(xiàn)。 3、缺乏運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)婦在分娩后，通常活動(dòng)較少，多數(shù)產(chǎn)婦可能一直喜歡臥位或半臥位，這種情況也會(huì)引起胃腸蠕動(dòng)減慢，從而引起沒有排便感或排不出大便的情況。 4、其他原因：部分剖宮產(chǎn)或出現(xiàn)生殖道損傷的產(chǎn)婦，可能因?yàn)閼峙屡疟闾弁炊藶槿瘫?，多次抑制排便后，?huì)影響胃腸蠕動(dòng)、改變排便習(xí)慣，進(jìn)而引起沒有排便感或排不出大便的情況。二、處理措施。 1、合理膳食：在適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，保證每日的飲水量及新鮮蔬菜、水果的攝入量，可以多吃一些膳食纖維豐富的果蔬，如白菜、菠菜、芹菜，蘋果、香蕉等，同時(shí)可以適量食用酸奶以調(diào)節(jié)腸道菌群，從而促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。 2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：對(duì)于久坐、久臥的產(chǎn)婦，可以適當(dāng)增加活動(dòng)，如散步、瑜伽，或適當(dāng)做一些家務(wù)，都有可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于排便。但應(yīng)避免過度勞累或著涼。 3、調(diào)整習(xí)慣：產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)有意識(shí)地建立排便習(xí)慣，比如晨起或餐后的20~30分鐘進(jìn)行排便。不要抑制便意，排便時(shí)要集中注意力、但不要著急，排便時(shí)應(yīng)減少外界因素干擾，排便時(shí)間也不宜過長。 4、藥物治療：如果產(chǎn)婦長時(shí)間沒有排便，則需要遵醫(yī)囑使用開塞露、石蠟油，或使用溫水、肥皂水灌腸，以促進(jìn)排便，從而緩解腹脹、食欲不振、焦慮等不適癥狀。需要注意的是，如果產(chǎn)婦長時(shí)間不排便，同時(shí)出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、肛門不排氣等情況，需考慮胃腸梗阻的可能性，因此患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院消化科、肛腸科就診，完善體格檢查、B超、X線、血常規(guī)等，由?？漆t(yī)生明確診斷，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

李景南

主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘可以用開塞露來輔助排便，但是應(yīng)該避免長期使用，以免產(chǎn)生依賴性。建議在便秘比較嚴(yán)重，無法緩解的情況下才使用開塞露。產(chǎn)婦便秘的原因有很多，比如孕期活動(dòng)少；飲食太過精細(xì)，含纖維少；孕期胎兒對(duì)胃腸道的壓迫造成胃腸道蠕動(dòng)緩慢，胎兒對(duì)盆底壓迫導(dǎo)致排便用力不足；分娩時(shí)陰部撕裂，導(dǎo)致肛部不能用力等。對(duì)于這些情況，有時(shí)需要接受針對(duì)性地治療，才能有效的治療便秘，而不是一味地通便、導(dǎo)瀉，治標(biāo)不治本。在生活中，產(chǎn)婦也可以通過調(diào)節(jié)平時(shí)的一些生活習(xí)慣來改善便秘。首先，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，產(chǎn)生便意要及時(shí)如廁。其次要注意飲食，多喝水、多吃潤腸的食物，如蘋果、香蕉、葡萄、海帶、白菜等等。然后就是每天堅(jiān)持活動(dòng)身體，避免久站、久坐；睡覺時(shí)可以經(jīng)常改變體位，有助于胃腸活動(dòng)。最后，還要保持身心愉悅，早睡早起，充分休息，豐富產(chǎn)期生活。這些措施也可以有效地預(yù)防產(chǎn)婦便秘的情況，對(duì)媽媽們也是更加安全、溫和的。

張相林

主任藥師

中日友好醫(yī)院

剛生完孩子的產(chǎn)婦，產(chǎn)后1小時(shí)可進(jìn)流食或清淡半流食，之后可過度到普通飲食。產(chǎn)婦的飲食宜清淡、易消化，注意保證營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物。 1、主食以富含碳水化合物的糧谷類為主，注意粗細(xì)糧搭配。 2、適量增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入。同時(shí)，適當(dāng)喝一些營養(yǎng)豐富的肉湯，以利于乳汁分泌。 3、重視新鮮蔬菜水果的攝入，從而補(bǔ)充機(jī)體所需的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分。但產(chǎn)婦應(yīng)謹(jǐn)慎攝入過于油膩、高糖、過于辛辣刺激、腌制的食品，還應(yīng)避免飲酒、濃茶和咖啡等。