孕婦缺鐵吃什么食物好

孕期很容易發(fā)生缺鐵性貧血，所以建議孕婦適當多吃含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食物大多含在動物性食物中，植物性食物含鐵比較少，含鐵豐富的食物主要包括紅色肉類，即平時吃的豬肉、牛肉、羊肉含鐵較為豐富，可以適當多吃。另外就是動物內臟，其中常吃的豬肝含鐵較為豐富，但由于豬肝膽固醇較高，所以食用上面要控制總量，大約每周食用1-2次就可以，不能太多進食。另外動物血制品，現(xiàn)在常吃的鴨血含鐵很豐富，在保證食品安全健康的情況下，可以適當多吃鴨血，從飲食上補鐵可以起到一定作用。但如果通過飲食補充，仍然不能糾正貧血，就要給予藥物補充。含鐵的藥物有不同劑型，每種藥物都可以進行補充，主要根據鐵吸收的情況和血紅蛋白增長的速度來選擇藥物。

孕婦缺鐵吃什么

孕婦缺鐵后進行補充，主要是藥物補鐵和食物補鐵。藥物補鐵，主要是服用含有鐵劑的藥物，比如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、多糖鐵類，這些藥物都是可以的。飲食方面，建議孕婦多補充含有鐵元素的食物，以動物源性的食物為主，比如牛肉、動物血、動物肝臟等，這些都含有大量的鐵元素，可以幫助孕婦糾正鐵的缺乏情況。 植物源性的補鐵，也有一定的效果，但是，效果相對于動物源性食品稍微差一點。所以，植物源性的補鐵，也是可以的，比如深綠色的蔬菜、堅果類等。孕婦在補充鐵劑之后，會出現(xiàn)大便發(fā)黑的情況，有的口服含鐵藥物，會出現(xiàn)胃腸道反應。所以，孕婦要是缺鐵，要聽從醫(yī)生的指導進行補鐵。

孕婦缺鐵

孕婦缺鐵，會對孕婦的身體造成不良影響，還會影響胎兒的正常生長發(fā)育。如果孕婦缺鐵，最主要的是會表現(xiàn)為缺鐵性貧血，孕婦可能會有疲乏、無力、虛弱、心悸、心慌等癥狀，比較嚴重的情況下，還會使胎兒在宮腔里有缺氧的癥狀，也會使胎兒發(fā)育比較緩慢的。所以在孕期，一定要定期檢查血常規(guī)，觀察是否有缺鐵性貧血，要及時在醫(yī)生的指導下補充鐵元素，這樣能夠使血紅蛋白逐漸的升高，改善貧血的癥狀。但是要記得，在補充鐵制品的時候，一定要記得口服維生素C，這樣能夠促進鐵的吸收。另外，孕婦在食物上，也要注意增加營養(yǎng)，比如要多吃一些瘦肉、豬血以及菠菜等，這些含鐵比較豐富的食物。孕婦也要記得多曬太陽，還要增加一些戶外運動，這些都能夠改善孕婦虛弱乏力的癥狀。孕期要注意定期規(guī)律做產檢，這樣都能夠保證胎兒的正常生長發(fā)育。

張忠浩主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72

小孩缺鐵吃什么食物好

小孩出現(xiàn)缺鐵進行食補可以多吃以下幾種食物：1、瘦肉：如瘦的豬肉、牛肉、羊肉，這些紅肉都含有豐富的鐵，而且這種鐵是血紅蛋白鐵，有助于人體的吸收和利用，可以補充有機鐵；2、血液制品：如雞血、鴨血、豬血，這些血液制品也含有豐富的鐵和血紅蛋白鐵，有助于吸收鐵元素，吸收較好，利用率較高，能夠及時補充鐵。雖然部分蔬菜也含有豐富的鐵，如菠菜，但菠菜含有鞣酸較多，又是無機鐵，所以吸收率受到影響，利用率也不高。其他包括紅棗、桂圓、枸杞子等食物也含有鐵，但都是無機鐵，雖然含量較高，但吸收率較低、利用率也不高，平時可以適當吃，不能吃得太多。

缺鐵貧血吃什么食物最好

"缺鐵性貧血的患者建議可以多吃含鐵高的食物，主要有魚、蝦、瘦肉、雞蛋。另外也可以吃豬肝、鴨肝、豬血、豬肚、鴨血，或者豆制品，或者木耳、蘑菇、金針菇，都是含鐵比較豐富的食物。但建議內臟類食物，比如豬肝、鴨肝、豬肚這些不要吃太多，一定要均衡的來補，因為內臟里脂肪的含量比較高，如果大量吃鐵補上了，但會導致高脂血癥，對機體也有害處。同時對于缺鐵性貧血的患者，對水果的選擇建議多吃獼猴桃、草莓和火龍果，雖然里邊沒有鐵的成分，但是高維生素C可以促進鐵的吸收，對缺鐵性貧血的患者是一個很好的選擇。n另外建議大家，如果缺鐵比較嚴重的時候不建議僅僅靠食物補，食物補只是一部分，建議聽從醫(yī)生的指導用藥物來補充，就會很好或者很快的達到補充鐵、糾正貧血的目的。長期貧血對機體的傷害還是很大，可能導致機體多臟器損傷，既可以出現(xiàn)神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，以及消化道的損傷，嚴重的貧血也有生命危險。所以對于缺鐵性貧血的患者除了注意飲食以及藥物治療以外，還是要針對病因治療，一定要去找出導致貧血的原因是什么，針對病因去治療才是最有效的治療。所以針對病因的方面，一定要想到是由于鐵的吸收不足，還是由于鐵的轉運障礙、鐵儲存問題，或者鐵排泄過多了，都提示不同的疾病，比如鐵排泄過多了就有可能是育齡的女性月經過多可能會導致排鐵丟的多，消化道出血或者有腸道腫瘤的患者都會導致鐵的排出多，因為可能是一個慢性失血，就會導致缺鐵性的貧血，所以還是要找出病因是什么，針對病因治療才是最有效的治療，才是能徹底改善預后的治療方法。"

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