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合理添加輔食保證寶寶健康

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 08:45

　　現(xiàn)在很多家長在給嬰兒添加輔食時(shí)很不科學(xué)，很不利于寶寶的健康成長，年輕的家長們亟須掌握科學(xué)的嬰兒喂養(yǎng)理念和輔食添加方法。

　　幼兒保健專家高雪婷告訴記者：

　　首先要注意的是，嬰兒輔食添加不能早于4個月或晚于6個月。

　　如果4個月前開始添加輔食，對寶寶的生長發(fā)育沒有太大的促進(jìn)作用，而且有可能增加寶寶腸道的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉。晚于6個月，又會不利于頭面的骨骼與肌肉發(fā)育。

　　其次，嬰兒輔食添加應(yīng)注意添加的順序。

　　要由稀到稠碎爛軟，由少到多逐漸多樣。先加米面豆腐蛋，再加菜果魚肉肝。動物的肉和肝臟、蛋黃是鐵鋅和維生素Ａ的最佳來源。奶制品和任何含有骨頭的食物是鈣的良好來源。要提醒大家的是，含骨頭的食物主要指骨泥等，而不是骨頭湯，因?yàn)楣穷^里的鈣是以碳酸鈣的形式存在的，不易溶解于湯里。深綠色蔬菜和黃色水果有利于兒童眼睛健康，并可減少感染機(jī)會。

　　從添加輔食起給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　家長給寶寶得定時(shí)規(guī)律進(jìn)餐，飯前禁止糖果及高熱量點(diǎn)心。還得創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，準(zhǔn)備好嬰兒固定的座位、餐具及用品，使寶寶形成看到特定物品后就想進(jìn)食的條件反射。飯前避免寶寶劇烈活動，進(jìn)餐時(shí)禁止訓(xùn)斥、嚇唬嬰兒，以免影響情緒使胃液分泌減少。也不能邊玩玩具或邊看電視邊吃飯，要從小養(yǎng)成專心的好習(xí)慣。

　　另外，家長們必須牢記，嬰兒7月前禁鹽，2歲內(nèi)少鹽；1歲內(nèi)不喂蜂蜜和鮮奶；也不能過量喝飲料和新鮮果汁。

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