父母制作輔食時，食物的變化性太少，或者以大人的口味為主，而忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。有些照顧者喜歡給寶寶吃餅干，但正餐之間零食吃太多也會影響到正餐的食欲。下面介紹幾種化解寶寶拒吃輔食的方法：

1、示范如何咀嚼食物

當(dāng)寶寶將食物用舌頭往外推，可以示范給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次，讓他有更多的學(xué)習(xí)機會。

2、勿喂太多或太快

按寶寶的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，應(yīng)讓寶寶休息一下，不要有劇烈的運動，也不要馬上喂奶。

3、品嘗各種新口味

常常吃同一種食物，會令寶寶倒胃口，飲食有變化才能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡吃的食物中，加入新的材料，分量和種類均由少而多，找出更多寶寶喜歡吃的食物。讓寶寶學(xué)習(xí)接受，養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣，而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發(fā)育及成長。

4、改變烹調(diào)法

寶寶討厭某種食物，有時不在于他的味道，而是烹調(diào)的方法。如長牙之后喜歡有咬和嚼感的食物，會拒吃蘋果泥，不妨改成蘋果片;色彩鮮艷的食物可促進寶寶的食欲，口味不宜太濃、避免刺激性食物，食物的切割形狀要經(jīng)常變化，提高寶寶進食的興趣。

5，重視寶寶的獨立性

出生六個月之后，寶寶漸漸想自己動手吃飯，要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食，提供他學(xué)習(xí)的機會，可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局。寶寶會喜歡抓東西吃，可制作易于用手拿的食物，能滿足寶寶的欲望，也能促進食欲。

6、開飯前十分鐘先行預(yù)告

當(dāng)寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理。所以即使只是一歲的幼兒，也應(yīng)該事先告之他即將要做的事，例如：“再過十分鐘就要洗手吃飯了!”

7、準(zhǔn)備一套兒童餐具

用大杯、碗盛滿食物，寶寶會有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用，以免發(fā)生意外。兒童餐具具有可愛的形狀，餐具外形上可有鮮艷的顏色，均可促進寶寶的食欲。

8、勿在孩子面前品評食物

寶寶會模仿大人的行為，不應(yīng)在孩子面前挑食及品評食物的好壞，以免養(yǎng)成寶寶偏食的習(xí)慣。

9、利用同伴力量鼓勵進食

三餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進餐或和鄰居小朋友一起用餐。改變進食的環(huán)境與氣氛會提高食欲，或借助同伴之間的力量來鼓勵孩子進食。

10、保持愉快用餐情緒

如果偶爾出現(xiàn)在吃飯時間寶寶仍不覺得餓的情況，就別硬要求他吃，因為常逼迫寶寶吃飯，或是吃飯時斥責(zé)寶寶，會讓他覺得吃飯是一件討厭的事。

11、學(xué)會食物代換原則

如果寶寶真的不喜歡某些食物，就試著找出營養(yǎng)成分相似的替換食物、多些耐心順其自然，對寶寶而言，輔食是新鮮的東西，目前不接受的食物以后可能會接受，只要寶寶健康、活力良好，且生長情形符合寶寶健康手冊上的生長曲線圖，即使有時吃的少點也無須擔(dān)心，只要順其自然就好了。

隨著寶寶逐漸成長，可能會出現(xiàn)食欲減低，且開始對周圍的事物好奇，常被吸引而無法專心進食，同時對食物的喜惡也逐步建立，加之反抗心理的逐漸形成。如制作輔食時，食物的變化性太少，或以大人的口味為準(zhǔn)，忽略了寶寶的口味，寶寶自然不愛吃。如若簡單的給寶寶吃些餅干之類，或正餐之前吃零食及正餐之間零食吃太多等情況都會影響到寶寶正餐的食欲。

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