兒童營養(yǎng)餐食譜?
寶子們，是不是經(jīng)常為了給家里的小寶貝做什么吃的發(fā)愁？別急，今天就來分享一波兒童營養(yǎng)餐食譜，保證讓小朋友們吃得健康又開心！?

1??早餐多樣搭配
早餐是一天的開始，得好好琢磨！試試這些搭配吧~
拇指生煎包+紫薯香芋糊：提前一晚弄好面團(tuán)，早晨起來包點(diǎn)小煎包，再打個(gè)香芋糊，完美！
蔥香小花卷+胡蘿卜山藥糊：發(fā)面食物好消化，搭配山藥糊，營養(yǎng)又暖胃。
還有芝士流心紅薯餅、黃油蒜香吐司，簡單幾步就能搞定，小朋友超愛的！

2??午餐晚餐推薦
午餐晚餐得均衡，看看這些建議~
年糕蝦+涼拌菠菜+腐竹炒牛肉：有肉有菜，葷素搭配，營養(yǎng)滿滿。
還可以嘗試做點(diǎn)創(chuàng)意餐點(diǎn)，比如把食物切成小星星、小花朵，小朋友們看了都眼饞！

3??食材選擇建議
選食材也是門學(xué)問哦~
雞蛋、豬肉、牛肉、魚、蝦，這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源。
牛奶、酸奶，補(bǔ)鈣小能手，每天都要來點(diǎn)。
水果蔬菜也不能少，維生素、膳食纖維都靠它們。
全麥粉、糙米、燕麥，適當(dāng)添加，讓主食更豐富。

4??營養(yǎng)餐制作要點(diǎn)
?制作營養(yǎng)餐，這些小技巧得get！
發(fā)面食物提前發(fā)酵，省時(shí)又省力。
添加劑盡量少用，保持食物原汁原味。
食物的形狀和顏色要搭配好，吸引小朋友的眼球。
???讓小朋友參與制作，他們會(huì)更珍惜自己的勞動(dòng)成果哦！

好啦，今天的分享就到這里啦！寶子們有沒有心動(dòng)？快去試試這些食譜吧！小朋友們吃得開心，咱們也放心~別忘了在評(píng)論區(qū)告訴我你們的成果哦！有沒有啥獨(dú)門秘訣也歡迎分享呀！

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